Động tác squat

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 17:09

Squat là một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại. Đây là bài tập đốt cháy calo hiệu quả bằng cách tăng cường hoạt động của nhiều nhóm cơ. Dưới đây là 4 thay đổi trên cơ thể từ việc squat 100 lần.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 10/10/2023 - 15:47

Sở hữu một đôi chân thon và đẹp là mơ ước của nhiều người nhưng đôi chân lại là bộ phận trên cơ thể nơi mỡ dễ tích tụ. Dưới đây là một số bài tập giảm cân giúp cơ chân được săn chắc và thon gọn.

Hải Anh | 30/07/2019 - 19:53

Một thiếu nữ Trung Quốc đã nhập viện cấp cứu sau khi thực hiện 1.000 lần squat thi với bạn.