Đồng hồ sinh học
Điều chỉnh thời gian ăn uống để chống lại quá trình lão hóa
Vũ Anh |
Theo nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí khoa học Science, việc thay đổi thời gian ăn uống có thể là chìa khóa để kích hoạt đồng hồ sinh học, từ đó hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh.
5 mẹo giúp ngủ ngon khi đi du lịch
HẠ MÂY (THEO ntdtv.com) |
Việc đi lại có thể làm gián đoạn đồng hồ sinh học của con người, các yếu tố như thay đổi múi giờ; hoặc không quen chỗ ngủ sẽ ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của chúng ta. Dưới đây là một số cách giúp mọi người ngủ ngon khi đi du lịch.