Đồ ăn giàu protein
3 mẹo bổ sung protein giúp giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Bổ sung đủ protein trong thời gian giảm cân sẽ giúp cơ thể tăng cường đốt cháy mỡ nội tạng. Dưới đây là 3 mẹo bổ sung protein giúp giảm mỡ nội tạng.
6 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng tốt cho người sau 50 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, chức năng của cơ thể. Với người trên 50 tuổi, ăn thêm 6 loại thực phẩm giàu protein dưới đây vào bữa sáng để tốt cho sức khoẻ.
5 thực phẩm chay chứa nguồn protein dồi dào nhưng bị bỏ qua nhiều nhất
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Protein rất quan trọng đối với một số chức năng của cơ thể. Mặc dù thịt là nguồn thực phẩm giàu protein nhưng vẫn có những lựa chọn ăn chay lành mạnh khác mà bạn có thể thử.
Những món ăn có lượng protein cao dành cho người giảm cân
Ngọc Lê (T/H) |
Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều protein trong một ngày giảm cân thành công hơn so với người ăn ít hơn. Dưới đây là một số loại thức ăn nhẹ có hàm lượng protein cao và calo thấp, giúp giảm cân nhanh và lành mạnh.