Điều hoà giấc ngủ

3 cách giúp cải thiện chứng mất ngủ ở người già

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Trong cuộc sống hằng ngày có rất nhiều người cao tuổi bị mất ngủ, nguyên nhân gây mất ngủ ở người già bao gồm lão hóa, bệnh mãn tính, yếu tố tâm lý,… Dưới tác động tổng hợp của nhiều yếu tố thì tỷ lệ mất ngủ ở người già rất cao. Dưới đây là một số cách để cải thiện tình trạng này ở người già.

6 dược liệu giúp trị chứng mất ngủ

Minh Ánh (T/H) |

Mất ngủ kéo dài và gây ra các bệnh tim mạch, cao huyết áp, thì dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Sau đây là 6 loại dược liệu từ thiên nhiên giúp người mất ngủ kinh niên ngủ sâu, ngủ ngon giấc.