Đẹp dáng

Chào mặt trời là một trong những bài tập Yoga đơn giản giúp giữ gìn vóc dáng, làn da tưoi trẻ. Ảnh: Pixabay

5 bài tập Yoga giúp các chị em đẹp dáng dịp Tết

Tuấn Đạt (Theo Healthline) |

Một vài bài tập Yoga đơn giản mà các chị em có thể thực hiện tại nhà để giữ vóc dáng trong kỳ nghỉ Tết.

Thực phẩm giàu chất xơ, protein chất lượng hoặc carbohydrate phức hợp giúp bạn no lâu hơn. Ảnh: Step to Health

Những loại thực phẩm ăn kiêng hỗ trợ giảm cân mà không bị đói

Hương Lê (Theo STEPTOHEALTH) |

Chế độ ăn uống lành mạnh sau giúp bạn giảm cân mà không bị đói nhờ những thực phẩm chất lượng có trong chế độ ăn kiêng này.

Protein là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân. Ảnh: Eatthis

6 thực phẩm giàu protein hỗ trợ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Protein giúp bạn cảm thấy no lâu và làm giảm hormone đói, ngoài ra còn có khả năng xây dựng cơ bắp. Protein là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân.