Carbs
Ăn ít carbs vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát đường huyết, giảm cân
HẠ MÂY (Theo diabetes) |
Một nghiên cứu mới cho thấy, những người mắc bệnh đái tháo đường loại 2, giảm lượng carbohydrate (carbs) ăn vào bữa sáng có thể thấy mức đường huyết được cải thiện và giúp giảm cân.
Lưu ý khi ăn carbs vào buổi sáng để kiểm soát lượng đường trong máu
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Trang Food.NDTV đưa ra lưu ý khi ăn carbs vào buổi sáng để kiểm soát lượng đường trong máu. Carbs (carbohydrate) là dạng dinh dưỡng đa lượng, đây là một trong 3 dưỡng chất chính tạo ra năng lượng cho cơ thể.
Đồ ăn chứa carbs tinh chế gây hại tới sức khoẻ như thế nào?
Hương Lê (Theo Stylecraze) |
Đồ ăn vặt, đồ chiên rán,… hầu như đều chứa carbs tinh chế. Nên tránh xa carbs tinh chế vì nó có liên quan đến béo phì, các bệnh tim mạch, tiểu đường,…