Cách kiểm soát đường huyết
Lá chùm ngây có giúp kiểm soát lượng đường huyết không?
Trần Hương (Theo Healthshots) |
Cây chùm ngây có chứa các đặc tính dinh dưỡng có thể giúp kiểm soát đường huyết, đặc biệt tốt cho người bệnh tiểu đường.
5 loại carbs nhiều chất xơ hơn gạo lứt, ngăn đường huyết tăng
HẠ MÂY (Theo eatingwell) |
Chất xơ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, do đó, nó làm tăng cảm giác no và giúp đường huyết ổn định.
Cách uống hạt chia giúp bảo vệ tim mạch, đường huyết
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTHLINE) |
Hạt chia là một nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch và đường huyết.
Công thức món ăn đơn giản giúp ngăn ngừa tăng đường huyết
NHÓM PV (THEO FOOD.NDTV) |
Một bát súp cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe, tạo cảm giác thoải mái, mà còn có mức đường huyết thấp.
3 loại trái cây đông lạnh giúp ngăn đường huyết tăng vọt
HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) |
Để ngăn đường huyết tăng cao, chúng ta có thể bổ sung một số loại trái cây đông lạnh vào chế độ ăn uống.
4 mẹo chọn thực phẩm ăn sáng ngăn đường huyết tăng
HẠ MÂY (Theo eatingwell) |
Một số mẹo sẽ giúp bạn lựa chọn bữa sáng hỗ trợ đường huyết ở mức khỏe mạnh.
Mẹo ăn no nhưng không làm đường huyết tăng đột biến
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đối với những người có đường huyết cao, việc ăn uống có ảnh hưởng rất quan trọng, trong đó, ăn no đúng cách sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả.
Tác dụng của ngũ cốc nguyên hạt với người đường huyết cao
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đối với người có đường huyết cao có thể thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống để kiểm soát tình trạng bệnh.
3 mẹo giúp giảm cơn đói ở người đường huyết cao
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Những người có đường huyết giảm nhanh và dao động nhiều thì cảm giác đói sẽ rõ rệt hơn. Do đó, chúng ta cần kiểm soát cơn đói để đường huyết ổn định.
Loại siro có thể thêm vào cà phê ngừa đường huyết tăng
HẠ MÂY (Theo livestrong) |
Siro cây phong có chỉ số đường huyết thấp hơn so với đường trắng tinh luyện, do đó, có thể thêm vào cà phê để uống.
Cách ăn nho không ảnh hưởng đến đường huyết
Kiều Vũ (Tổng hợp từ Nutrisense & Pubmed) |
Nho là loại quả có chỉ số đường huyết ở mức trung bình nên người bệnh tiểu đường có thể ăn nhưng phải đúng cách.
3 mức hấp thụ carbohydrate giúp ngừa đường huyết cao
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Khi ăn quá nhiều carbohydrate, đường huyết tăng lên và insulin cũng tăng theo, do đó, chúng ta cần kiểm soát lượng nạp vào cơ thể.
Những bài thể dục phù hợp và tốt cho bệnh nhân tiểu đường
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTHLINE) |
Với các bài tập đơn giản và bộ môn thể dục phù hợp sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường ổn định sức khoẻ.
3 món canh giúp ngăn đường huyết tăng
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Đối với người đường huyết cao duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, các món canh sau có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh.
4 món ăn buổi sáng giúp đường huyết được kiểm soát
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Ăn sáng giúp đường huyết ổn định rất quan trọng với những người có mức đường huyết cao.