Cách giảm mỡ
3 thói quen nên duy trì để giảm mỡ nội tạng, giúp eo thon
Anh Kiệt (THEO ABOLUOWANG) |
Mỡ nội tạng hay mỡ vùng bụng thường khó giảm. Chúng ta nên có sự kiên trì bền bỉ và áp dụng đúng phương pháp để giảm mỡ hiệu quả.
5 mẹo giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả cho người trung niên
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Với người trung niên, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn và việc giảm cân cũng gặp nhiều khó khăn hơn. Do đó, chúng ta cần nắm rõ một số phương pháp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả mà không gây hại sức khoẻ.
3 quy tắc giúp việc giảm mỡ nội tạng diễn ra nhanh hơn
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Chúng ta có thể giảm mỡ nội tạng dư thừa trong cơ thể và duy trì tỉ lệ mỡ cơ thể khỏe mạnh nhờ vào một số quy tắc.
Lợi ích của chống đẩy trong việc đốt cháy calo, giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Chống đẩy là một bài tập giúp xây dựng cơ bắp và giúp cơ thể đốt cháy calo để giảm mỡ nội tạng.
2 công thức nước trái cây giúp giảm mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Với những người muốn giảm mỡ nội tạng, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cần bổ sung thêm một số loại nước để có thể đào thải mỡ. Dưới đây là 2 công thức nước trái cây giúp giảm mỡ nội tạng nhanh chóng.
Bữa sáng giàu chất xơ giúp giảm mỡ nội tạng
Thanh Thanh |
Theo trang Eat this not that, bữa sáng giàu chất xơ giúp giảm mỡ nội tạng.
4 cách giảm mỡ nội tạng khoa học và nhanh chóng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Mỡ nội tạng có thể giúp chúng ta bảo vệ các cơ quan nội tạng và tham gia vào hoạt động của hệ nội tiết, miễn dịch, là thành phần không thể thiếu của cơ thể con người. Tuy nhiên, khi mỡ nội tạng quá nhiều sẽ gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Dưới đây là 4 cách giảm mỡ nội tạng khoa học và nhanh chóng.
Lợi ích khi kết hợp chống đẩy với squat
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Chống đẩy là một bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cơ thể. Việc kết hợp bài tập này với squat (một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại) có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
2 loại thức uống sử dụng vào buổi tối giúp đào thải mỡ, giảm cân
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Nhiều người thường muốn kiểm soát cân nặng nên nhịn ăn và sử dụng nhiều phương pháp sai, dẫn đến bị táo bón, các bệnh khác. Dưới đây là 2 loại thức uống sử dụng vào buổi tối giúp đào thải mỡ, giảm cân.
Tối nay ăn gì: Nộm rau muống tôm khô cho người ăn kiêng
N.L |
Đối với những người ăn kiêng, bữa tối cần hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể. Bởi vậy, nộm rau muống tôm khô sẽ là món ăn lý tưởng vừa ít năng lượng, vừa chống ngấy hiệu quả.