Bài tập thể lực
Ngoài chống đẩy, còn 3 bài tập sức mạnh toàn thân quan trọng sau tuổi 40
Thanh Thanh |
Theo trang Eat this not that, ngoài chống đẩy, còn có 3 bài tập sức mạnh toàn thân quan trọng nên tập sau tuổi 40.
Số lần chống đẩy lý tưởng để tăng sức mạnh cơ bắp
Thanh Thanh |
Theo trang Eat this not that, số lần chống đẩy lý tưởng thay đổi tùy thuộc vào mức độ thể chất, mục tiêu và thói quen tập thể dục của bạn.
Lợi ích khi tập luyện biến thể nâng cao của bài tập chống đẩy
Thanh Thanh |
Trang Well and Good đưa ra lợi ích khi tập luyện biến thể nâng cao của bài tập chống đẩy - decline push up.
3 lợi ích của việc chống đẩy nghiêng
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Chống đẩy nghiêng (Incline push up) là một biến thể của bài tập chống đẩy cơ bản được thực hiện trên một đường nghiêng, chẳng hạn như hộp, ghế dài... Chống đẩy nghiêng sẽ tác động mạnh vào phần ngực dưới và gây ít áp lực hơn lên vai của bạn. Dưới đây là 3 lợi ích của việc chống đẩy nghiêng.
Lợi ích của việc kết hợp bài tập chống đẩy và kéo xà
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Chống đẩy và kéo xà là những cách tốt để giữ dáng khi chúng ta không có nhiều thời gian và không thể đến phòng tập thể dục. Việc kết hợp 2 bài tập này với nhau sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Cách tập tạ để tăng tốc độ giảm mỡ bụng
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra lưu ý khi tập tạ để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.
Chống đẩy nghiêng giúp tăng cường sức mạnh, dễ tập cho người mới bắt đầu
THANH THANH |
Theo Well and Good, chống đẩy nghiêng giúp tăng cường sức mạnh, dễ tập cho người mới bắt đầu.
4 bài tập trên sàn để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Trang Eat this not that chỉ ra 4 bài tập trên sàn để giảm cân nhanh hơn sau tuổi 50.
4 bài tập mà đàn ông nên tập mỗi ngày để giảm cân
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Trang Eat this not that chỉ ra 4 bài tập mà đàn ông nên tập mỗi ngày để giảm cân.
4 bài tập giúp giảm cân hiệu quả
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Trang Eat this not that chỉ ra 4 bài tập giảm cân hằng ngày mà đàn ông tuổi 30 nên làm.
4 bài tập giúp kiểm tra thể lực của đàn ông sau 45 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Do áp lực công việc và cuộc sống của con người hiện nay tương đối cao, thời gian tập thể dục của nam giới ngày càng giảm dần. Một số nam giới thường phát hiện bệnh sau khi bước qua tuổi 45. Dưới đây là 4 bài tập giúp kiểm tra thể lực của đàn ông sau 45 tuổi.
3 bài tập thể lực mà đàn ông tuổi 30 nên làm thường xuyên
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that chỉ ra 3 bài tập thể lực mà đàn ông tuổi 30 nên làm thường xuyên.