Bài tập squat

Thanh Thanh | 28/04/2024 - 21:00

Theo trang Eat this not that, ngoài chống đẩy, còn có 3 bài tập sức mạnh toàn thân quan trọng nên tập sau tuổi 40.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 22/02/2024 - 15:00

Chống đẩy là một bài tập tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cơ thể. Việc kết hợp bài tập này với squat (một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại) có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 17:09

Squat là một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại. Đây là bài tập đốt cháy calo hiệu quả bằng cách tăng cường hoạt động của nhiều nhóm cơ. Dưới đây là 4 thay đổi trên cơ thể từ việc squat 100 lần.

Thanh Thanh | 24/11/2023 - 23:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập thể dục tại nhà để giảm mỡ bụng.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 27/02/2023 - 13:00

Squat là một bài tập thể lực, trong đó người tập hạ thấp hông từ tư thế đứng rồi đứng lên trở lại. Mỗi ngày dành 5 phút để tập squat sẽ đem lại một số lợi ích không ngờ cho cơ thể.