Ăn trái cây

3 loại trái cây giúp cải thiện khả năng chống oxy hóa, trao đổi chất

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Chất chống oxy hóa có thể loại bỏ lượng nitrit dư thừa và cho phép các gốc tự do được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách trơn tru, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể con người. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số loại trái cây để cải thiện khả năng chống oxy hóa, trao đổi chất.

6 loại trái cây để đông lạnh tốt cho việc giảm cân

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) |

Một số trái cây đông lạnh cũng bổ dưỡng như trái cây tươi. Một số loại trái cây chúng ta có thể bảo quản bằng việc đông lạnh để giữ chất dinh dưỡng và tốt cho quá trình giảm cân hơn.

4 loại trái cây giàu chất xơ tốt nhất để giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (Theo eatingwell) |

Trái cây có thể giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột, sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Đặc biệt, trái cây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, lý tưởng cho việc tiêu hóa lành mạnh, giảm mỡ nội tạng.

3 công thức món ăn cho bữa sáng giúp giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Khi giảm cân và giảm mỡ nội tạng, chúng ta không thể thiếu việc tập luyện nhưng chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, đặc biệt là bữa sáng. Dưới đây là 3 công thức món ăn cho bữa sáng giúp giảm mỡ nội tạng.

3 loại trái cây, rau giàu prebiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 3 loại trái cây, rau giàu prebiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột.

4 loại trái cây giàu enzyme, ít calo giúp giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nếu cơ thể con người thiếu enzyme sẽ gây rối loạn chuyển hóa các cơ quan, tích tụ một lượng lớn chất béo nội tạng dẫn đến béo phì. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung nhiều loại enzyme để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Dưới đây là một số loại trái cây giàu enzyme, ít calo giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm mỡ nội tạng.

4 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm mỡ nội tạng

THANH THANH |

Trang Eat this not that đưa ra 4 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm mỡ nội tạng.

4 loại trái cây ăn thường xuyên vừa giải khát vừa giúp ngăn ngừa cháy nắng

HẠ MÂY (Theo everydayhealth) |

Ngoài việc bôi kem chống nắng, chúng ta cũng nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có thể giúp chúng ta không bị cháy nắng. Dưới đây là 4 loại trái cây giúp ngăn ngừa cháy nắng.

Chế độ ăn giàu trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể

Thanh Thanh |

Theo trang Stylecraze, chế độ ăn giàu trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể.

3 loại củ quả có hàm lượng đường thấp giúp giảm cân, hạ đường huyết

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Người có đường huyết cao có yêu cầu khắt khe về lượng thức ăn nên thường tránh xa các loại trái cây có vị ngọt, vì những loại trái cây có hàm lượng ngọt cao sẽ nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu sau khi tiêu thụ. Dưới đây là một số loại củ quả có hàm lượng đường thấp giúp giảm cân, hạ đường huyết.

5 loại trái cây tốt cho phổi

HƯƠNG SƠN (THE HEALTH) |

Trái cây có thể có lợi cho sức khỏe phổi nhờ việc cung cấp các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có thể hỗ trợ trong việc duy trì sức khỏe của hệ hô hấp. Dưới đây là một số loại trái cây có thể tốt cho sức khỏe của phổi.

Những điều cần ghi nhớ với người ăn trái cây sấy khô mỗi ngày

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |

Trái cây sấy khô là nguồn dinh dưỡng dồi dào mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Để hiểu rõ hơn về loại thực phẩm này, TS. Sanjay Kumar (Bác sĩ đa khoa, Bệnh viện Cygnus Laxmi, Ấn Độ) đã liệt kê những điều bạn nên lưu ý khi ăn trái cây khô mỗi ngày.

Thực hư chuyện nổi mụn do trái cây "nóng"

Thanh Vân |

Nhiều loại trái cây trong mùa hè được "đồn thổi" có tính nóng, gây nổi mụn ở một số người. Trong khi đó, bác sĩ khẳng định đây chỉ là quan niệm dân gian, chưa chính xác.

4 thời điểm ăn trái cây trong ngày giúp giảm cân

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Nếu muốn giảm cân thì trước khi ăn trái cây chúng ta nên chú ý 4 thời điểm dưới đây. Khi chọn đúng thời điểm ăn, cân nặng của chúng ta sẽ giảm một cách tự nhiên.

6 loại trái cây tốt cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that đưa ra 6 loại trái cây tốt cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày.