Công thức làm bánh có thể ăn trong quá trình giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 4 công thức làm bánh mà bạn có thể ăn trong quá trình giảm cân.

1. Bánh yến mạch và phô mai

Nguyên liệu:

- 1 cốc yến mạch

- 1 cốc phô mai

- 4 quả trứng gà

- 1 quả chuối vừa

- 1 thìa cà phê chiết xuất vani

- 1 thìa cà phê bột nở

- Muối, dầu dừa

Cách thực hiện:

- Trộn tất cả các thành phần trừ dầu dừa cho đến khi chúng trở nên mịn.

- Đun nóng chảo chống dính trên và bôi nhẹ một ít dầu vào lòng chảo

- Dùng muỗng múc bột vào chảo

- Chờ mặt tiếp xúc với chảo chín, lật bánh lại và nấu cho đến khi chín rồi thưởng thức

2. Bánh kếp sữa chua Hy Lạp

Nguyên liệu:

- 1 cốc sữa chua Hy Lạp

- 1 cốc yến mạch

- 2 quả trứng gà

- 1 thìa cà phê bột nở

- 1 thìa cà phê chiết xuất vani

- Muối, dầu dừa

Cách thực hiện:

- Trộn đều các nguyên liệu này trừ dầu dừa cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn

- Làm nóng chảo, phết một ít dầu dừa vào chảo

- Dùng muỗng múc bột bánh vào chảo

- Chờ mặt tiếp xúc với chảo chín, lật bánh lại và nấu cho đến khi chín rồi thưởng thức

Đồ họa: Thùy Dương.
Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 4 công thức làm bánh mà bạn có thể ăn trong quá trình giảm cân. Đồ họa: Thùy Dương.

3. Bánh kếp chuối và trứng

Nguyên liệu:

- 2 quả chuối chín

- 4 quả trứng gà

- 1/2 thìa cà phê bột nở

- 1 thìa cà phê chiết xuất vani

- 1 thìa cà phê quế

- Muối, dầu dừa

Cách thực hiện:

- Nghiền chuối trộn với trứng, bột nở, vani, muối và quế

- Làm nóng chảo, quyết một lớp dầu dừa lên bề mặt chảo

- Sử dụng muỗng múc bột vào chảo

- Chờ mặt tiếp xúc với chảo chín, lật bánh lại và nấu cho đến khi chín rồi thưởng thức

4. Bánh pancake bột hạnh nhân

Nguyên liệu:

- 1 chén bột hạnh nhân

- 2 quả trứng gà

- 1/4 cốc sữa hạnh nhân không đường

- 1 thìa cà phê bột nở

- 1 thìa cà phê chiết xuất vani

- Muối, dầu dừa

Cách thực hiện:

- Trộn tất cả các nguyên liệu trừ dầu dừa cho đến khi hỗn hợp sánh mịn

- Đun nóng một chiếc chảo, sau đó phết một lớp dầu dừa lên chảo

- Dùng muỗng múc bột vào chảo

- Chờ mặt tiếp xúc với chảo chín, lật bánh lại và nấu cho đến khi chín rồi thưởng thức

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS)
TIN LIÊN QUAN

7 thực phẩm không nên ăn trong quá trình giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 7 thực phẩm không lành mạnh làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

5 thực phẩm giúp giảm axit uric hiệu quả

THÙY DƯƠNG ( THEO HEALTHSHOTS) |

Một số thực phẩm như chuối, cam, chanh, dầu ô liu,... sẽ là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn khi bạn tiến hành điều trị axit uric.

5 công thức bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân

THÙY DƯƠNG ( THEO HEALTHSHOTS) |

Công thức bữa sáng nhẹ nhàng là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người đang trong quá trình giảm cân.

6 thực phẩm đốt cháy chất béo trong quá trình giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHORT) |

Đưa 6 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo được đề cập trong bài viết vào chế độ ăn kiêng để quá trình giảm cân của bạn được diễn ra hiệu quả.

Ba thập kỷ Công đoàn Viên chức Việt Nam: Nhiều đổi mới, mô hình hay và hiệu quả

Phương Chi - Hải Nguyễn |

Ngày 1.7, Công đoàn Viên chức Việt Nam tổ chức Lễ kỷ niệm 30 năm Ngày Thành lập Công đoàn Viên chức Việt Nam (2.7.1994 - 2.7.2024) và biểu dương cán bộ công đoàn tiêu biểu.

Thay đổi liên quan đến tiền lương, bảo hiểm xã hội từ 1.7.2024

Thục Quyên (T/H) |

Từ 1.7.2024, lương cơ sở, lương tối thiểu vùng, lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội đồng loạt tăng lên các mức mới cùng một số thay đổi khác.

Sập hầm ở Bắc Kạn, còn một người mắc kẹt, chưa rõ tình hình

Tân Văn |

Bắc Kạn - Vào khoảng 17h30 ngày 30.6, tại thôn Liên Kết, xã Hiệp Lực, huyện Ngân Sơn xảy ra một vụ sập hầm nghi khai thác vàng khiến 2 người đàn ông mắc kẹt. Trong đêm, lực lượng chức năng đã giải cứu được một người.

Chứng khoán tiếp tục đối mặt với những phiên rung lắc

Gia Miêu |

Áp lực bán vẫn chiếm ưu thế cho thấy, dư địa bán vẫn còn và tâm lý nhà đầu tư nhìn chung vẫn rất dè chừng khi tham gia thị trường chứng khoán ở thời điểm hiện tại. Xác suất cao nhịp chỉnh sẽ tiếp diễn trong các phiên của tuần tới.

7 thực phẩm không nên ăn trong quá trình giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 7 thực phẩm không lành mạnh làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

5 thực phẩm giúp giảm axit uric hiệu quả

THÙY DƯƠNG ( THEO HEALTHSHOTS) |

Một số thực phẩm như chuối, cam, chanh, dầu ô liu,... sẽ là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn khi bạn tiến hành điều trị axit uric.

5 công thức bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân

THÙY DƯƠNG ( THEO HEALTHSHOTS) |

Công thức bữa sáng nhẹ nhàng là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người đang trong quá trình giảm cân.

6 thực phẩm đốt cháy chất béo trong quá trình giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHORT) |

Đưa 6 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo được đề cập trong bài viết vào chế độ ăn kiêng để quá trình giảm cân của bạn được diễn ra hiệu quả.