Cảnh giác với nguy cơ đột quỵ mùa nắng nóng

ĐẶNG XUÂN THẮNG - SINH VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC, ĐẠI HỌC DUY TÂN ĐÀ NẴNG |

Mỗi năm, Việt Nam trung bình có hơn 200.000 người bị đột quỵ (tai biến mạch máu não). 

Theo thống kê y học cho thấy, số người bị đột quỵ tăng cao hơn vào , cứ nhiệt độ tăng 1 độ C, nguy cơ đột quỵ tăng 10%. Với thời tiết nắng nóng, nguy cơ bị đột quỵ thường xảy ra khi nhiệt độ ngoài trời dao động từ 32 độ C trở lên.

Người già và trẻ em dễ gặp phải biến cố đột quỵ do nắng nóng vì nhóm đối tượng này thích nghi với sự tăng nhiệt chậm hơn so với những người khác. Ngoài ra, người sống trong khu vực đô thị thường có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn những người ở vùng nông thôn.

Nguyên nhân là vì ban ngày trời nóng, những người ở thành phố chịu hiệu ứng đô thị, dẫn đến nhiệt độ môi trường đô thị thường tăng cao hơn mức nhiệt thời tiết. Trong khi đó, vào ban đêm lại xảy ra hiện tượng “đảo nhiệt”, tức là nhiệt độ từ đường nhựa, bê tông phả ra ngoài, khiến cho nhiệt độ buổi tối giảm chậm hơn so với ở vùng nông thôn.

Phòng chống đột quỵ trong mùa nắng nóng như thế nào?

Tuân thủ điều trị bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái thái đường…

Uống nhiều nước: Mất nước nhiều là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ. Vì vậy, chúng ta cần chịu khó uống nhiều nước và uống đều đặn để bù vào lượng nước mà cơ thể con người bị thiếu hụt. Không nên đợi đến lúc khát mới uống. Uống đủ ít nhất 2 lít nước/1 ngày.

Cố gắng vận động: Thời tiết nóng làm cho chúng ta ngại vận động nhưng thực tế việc tập thể dục hoặc vận động cơ thể sẽ giúp tăng khả năng chịu đựng của thành mạch và làm giảm nguy cơ đột quỵ tốt hơn. Nên tập lúc trời râm mát.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả: Các acid amin có trong thực vật sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch của chúng ta, giúp điều hòa huyết áp tốt hơn.

Tránh sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ trong khoảng thời gian ngắn, gây bất lợi cho sức khỏe bởi cơ thể cần thời gian để thích nghi với những thay đổi. Khi dùng máy điều hòa, chỉ nên khống chế nhiệt độ ở khoảng 27oC và mức chênh lệch trong và ngoài phòng tốt nhất không nên vượt quá 7 độ C.

Người cao tuổi có bệnh tim mạch đã từng đột quỵ thì không nên ra ngoài nắng sau 10h sáng. Không làm việc hoạt động gắng sức khi cơ thể mệt mỏi, đói, khát khi ở ngoài trời nắng.

Các yếu tố khác: Kiểm soát stress, ăn uống lành mạnh (tăng cường trái cây rau quả); ngủ đủ giấc; kiểm soát huyết áp và đường huyết; tránh xa rượu bia; thuốc lá; khám sức khỏe định kỳ.

ĐẶNG XUÂN THẮNG - SINH VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC, ĐẠI HỌC DUY TÂN ĐÀ NẴNG
TIN LIÊN QUAN

Đội ngũ y tế Việt Nam cấp cứu nhân viên Liên Hợp Quốc bị đột quỵ não

Thanh Hà |

Ngày 11.4, Bệnh viện dã chiến cấp 2 số 3 Việt Nam ở Nam Sudan đã tiếp nhận và cấp cứu ban đầu thành công một nhân viên Liên Hợp Quốc bị đột quỵ não. Đây là ca đột quỵ thứ 3 được xử lý trong nhiệm kỳ hơn 12 tháng của bệnh viện. 

Thương Tín bức xúc vì bị tung tin thất thiệt, tiết lộ sức khỏe hậu đột quỵ

DI PY |

Diễn viên Thương Tín cho hay, ông hiện vẫn đang sống cùng vợ con ở quê, không phải qua đời như một số thông tin lan truyền trên mạng xã hội. Nói về sức khỏe hiện tại, ông cho biết vẫn chưa bình phục sau khi bị đột quỵ.

Hailey Bieber nhập viện khẩn cấp vì có dấu hiệu đột quỵ

Hải Minh |

Mới đây, People đưa tin Hailey Bieber - vợ của Justin Bieber - vừa về nhà sau thời gian nhập viện vì tình trạng bất thường ở não.

Giờ thứ 9: Tỷ phú cũng khổ vì yêu (Phần 2)

Nhóm PV |

Với phản ứng mạnh mẽ của cậu con trai, mối tình so lệch giữa chàng trai trẻ và người đàn bà thành đạt, giàu có kia có đến được với nhau không? Mời quý vị theo dõi tiếp câu chuyện của chúng tôi.

Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. 

Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

Máy bay bị bong lốp khi bay từ Liên Khương về Nội Bài

Minh Hạnh |

Chuyến bay QH1422 của Bamboo Airways cất cánh từ sân bay Liên Khương (Lâm Đồng) trên hành trình đến Nội Bài (Hà Nội) đã bị bong lốp. Ngay sau khi phát hiện các mảnh lốp trên đường băng, sân bay Liên Khương đã gọi cho Nội Bài để sẵn sàng phương án đón máy bay hạ cánh.

Xe quá tải, cơi nới "không có cửa” đi vào đường cao tốc

Việt Dũng |

Đại tá Vũ Quang Thái - Trưởng phòng Hướng dẫn Tuần tra kiểm soát giao thông đường bộ Cục Cảnh sát giao thông khẳng định điều trên, thể hiện quyết tâm sẽ thực hiện quyết liệt việc kiểm soát trọng tải và cưỡng chế cắt thành thùng cơi nới của xe vi phạm trên các tuyến cao tốc.

HLV Nguyễn Văn Sỹ: "Vắng Quang Hải, Hà Nội vẫn mạnh nhất V.League"

Hoài Thu |

Huấn luyện viên Nguyễn Văn Sỹ cho rằng thiếu vắng Quang Hải thì câu lạc bộ Hà Nội vẫn mạnh nhất V.League.

Bắc Kinh mở cửa trường học, Thượng Hải tuyên bố chiến thắng COVID-19

Như Tâm |

Hai thành phố Bắc Kinh và Thượng Hải của Trung Quốc đang dần nới lỏng các biện pháp ứng phó COVID-19.

Đội ngũ y tế Việt Nam cấp cứu nhân viên Liên Hợp Quốc bị đột quỵ não

Thanh Hà |

Ngày 11.4, Bệnh viện dã chiến cấp 2 số 3 Việt Nam ở Nam Sudan đã tiếp nhận và cấp cứu ban đầu thành công một nhân viên Liên Hợp Quốc bị đột quỵ não. Đây là ca đột quỵ thứ 3 được xử lý trong nhiệm kỳ hơn 12 tháng của bệnh viện. 

Thương Tín bức xúc vì bị tung tin thất thiệt, tiết lộ sức khỏe hậu đột quỵ

DI PY |

Diễn viên Thương Tín cho hay, ông hiện vẫn đang sống cùng vợ con ở quê, không phải qua đời như một số thông tin lan truyền trên mạng xã hội. Nói về sức khỏe hiện tại, ông cho biết vẫn chưa bình phục sau khi bị đột quỵ.

Hailey Bieber nhập viện khẩn cấp vì có dấu hiệu đột quỵ

Hải Minh |

Mới đây, People đưa tin Hailey Bieber - vợ của Justin Bieber - vừa về nhà sau thời gian nhập viện vì tình trạng bất thường ở não.