Bơ ghee
Bơ ghee được coi là thực phẩm chứa chất béo có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Ăn bơ ghee giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá, thúc đẩy hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm thiểu nguy cơ loét và ung thư hệ tiêu hoá.
Ngoài ra, nhờ khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bơ ghee rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng, tình trạng axit, đầy hơi và loét dạ dày, làm giảm các vấn đề về kinh nguyệt liên quan đến mất cân bằng chuyển hóa ở phụ nữ.
Hạt thì là
Hạt thìa là có đặc tính làm ấm, kích thích và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Điều này giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa.
Đối với phụ nữ, ăn hạt thì là giúp điều hoà chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm hiệu quả các cơn đau bụng kinh, đầy hơi và các vấn đề về tiền mãn kinh.
Quả nho
Nho rất tốt cho sức khoẻ, ăn các loại nho hạt đen giúp làm mát cơ thể một cách tự nhiên. Với hệ tiêu hoá, nho giúp cải thiện nhu động ruột, giảm táo bón, thanh lọc máu và có lợi cho dạ dày. Chúng có lợi cho những người gặp vấn đề về đường tiêu hóa như trào ngược axit và có thể giúp làm giảm các rối kinh nguyệt ở phụ nữ.
Quả lựu
Lựu được biết đến với nhiều tác dụng với hệ tiêu hoá, với vị chua và chát cùng đặc tính chống viêm, loại quả này giúp giảm các triệu chứng khó chịu của hội chứng ruột kích thích (IBS) và các vấn đề tiêu hóa phổ biến khác mà phụ nữ gặp phải. Ăn lựu thường xuyên là bí quyết làm đẹp được nhiều phụ nữ trên thế giới áp dụng.
Tỏi
Tỏi là một loại gia vị đặc biệt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ. Ăn tỏi giúp kích thích hệ tiêu hóa, tỏi cũng giúp giải quyết các vấn đề về sức khỏe đường ruột như đầy hơi.
Với phụ nữ, tỏi giúp điều hoà với người có kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh và cải thiện bệnh buồng trứng đa nang bằng cách hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể.
