Lún xẹp đốt sống là tình trạng xảy ra do đốt sống bị mất nước và mất độ dẻo dai dẫn đến giảm chiều cao thân đốt từ đó gây đau và hạn chế vận động.
Bệnh lún xẹp đốt sống thường gặp ở phụ nữ mãn kinh và tỉ lệ mắc tăng dần theo tuổi tác, bệnh gặp ở nữ nhiều hơn nam. Bệnh thường được phát hiện khi đã ở mức độ nặng và khó phát hiện do diễn biến của bệnh âm thầm, ít có triệu chứng hoặc có thể không có triệu chứng.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ, nguyên nhân gây bệnh do loãng xương, ung thư di căn, u huyết quản thân đốt, chấn thương… Trong đó, chủ yếu là do biến chứng của bệnh lý loãng xương.
Triệu chứng của lún xẹp đốt sống:
- Đau đột ngột và đau nhiều khi đứng hoặc đi lại, cơn đau sẽ giảm bớt lại khi nằm ngửa.
- Khả năng vận động của cột sống bị hạn chế.
- Chiều cao của cơ thể bị giảm xuống.
- Cột sống biến dạng gây tàn tật như gù, vẹo cột sống.
Phòng ngừa và phát hiện sớm tình trạng lún xẹp đốt sống
- Chế độ dinh dưỡng: Nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất để giúp xương chắc khỏe.
- Duy trì những bài tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức như: đạp xe đạp, yoga, bơi lội, đi bộ…
- Thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống khoa học, không nên uống rượu bia, hút thuốc lá và các chất kích thích.
- Không đứng hoặc ngồi quá lâu. Sau mỗi giờ làm việc, nên thay đổi tư thế, đi lại xung quanh,… để giảm áp lực cho cột sống.
- Tránh các hoạt động nặng, quá sức. Nếu phải làm việc nặng, vận động mạnh, cần phải đeo dây an toàn để bảo vệ cột sống, hạn chế chấn thương cột sống.
- Nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần giúp tầm soát, phát hiện và điều trị sớm bệnh lý lún xẹp đốt sống.
