Các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ tự nhiên

LÂM PHONG |

Ước tính có trên 90% người trên 60 tuổi bị thoái hóa đốt sống cổ. Rối loạn này ảnh hưởng đến cột sống ở cổ của bạn và ngày càng phổ biến khi bạn già đi. Các liệu pháp thay thế tự nhiên có thể giúp giảm bớt sự khó chịu này. 

1. Tắm muối Epsom

 
Muối Epsom chứa magiê, có tác dụng chống viêm có thể giúp giảm đau và / hoặc viêm cột sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ của bạn (Ảnh Shutterstock)

Chuẩn bị: 

+ 1 cốc muối Epsom

+ Nước

Thực hiện: 

+ Thêm một cốc muối Epsom vào bồn tắm của bạn.

+ Đổ đầy nước vào bồn và để muối hòa tan.

+ Ngâm mình trong bồn nước muối Epsom từ 20 đến 30 phút.

+  Thực hiện 1 tuần/lần

2. Chườm nóng và lạnh

 
Liệu pháp chườm nóng sẽ hỗ trợ tăng cường tuần hoàn, giảm đau và cứng cơ, còn chườm lạnh giúp giảm các triệu chứng viêm và sưng, đồng thời làm tê vùng bị ảnh hưởng (Ảnh: Shutterstock)

Chuẩn bị: 

+ Một miếng gạc nóng

+ Một miếng gạc lạnh

Thực hiện: 

+ Chườm lạnh vào khu vực bị ảnh hưởng trong 24 đến 48 giờ đầu tiên.

+ Sau 48 giờ, sử dụng một miếng gạc nóng và lặp lại quy trình.

+ Thực hiện 2 - 3 lần/ngày hoặc khi cơn đau ập đến.

3. Tỏi

 
Tỏi có cả đặc tính chống viêm và giảm đau. Nó là một phương thuốc tuyệt vời để giảm đau, viêm và sưng các khớp và đĩa đệm cổ tử cung của bạn. (Ảnh: Shutterstock)

Chuẩn bị: 

+ 2-3 tép tỏi bóc vỏ

Thực hiện: 

+ Nhai 2 đến 3 tép tỏi đã bóc vỏ mỗi sáng.

+ Thực hiện mỗi ngày để có kết quả mong muốn.

4. Nghệ

 
Chất curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm và giảm đau có thể làm nên điều kỳ diệu đối với chứng thoái hóa đốt sống cổ. (Ảnh: Shutterstock)

Chuẩn bị:

+ 1 thìa cà phê bột nghệ

+ 1 ly sữa nóng

Thực hiện:

+ Thêm 1 thìa cà phê bột nghệ vào một ly sữa nóng.

+ Trộn đều và thưởng thức

+ Uống nước này ít nhất 1 lần/ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ.

5. Dầu mè

 
Hạt vừng là một phương thuốc tuyệt vời để giảm bớt các triệu chứng đau khi bôi tại chỗ (dưới dạng dầu) và cả khi uống. (Ảnh: Shutterstock)

Chuẩn bị: 

+ 1 thìa dầu mè

+ 1 miếng gạc nóng

Thực hiện:

+ Lấy 1 thìa dầu mè cho vào lòng bàn tay.

+ Nhẹ nhàng xoa bóp vào vùng đau nhức trên cơ thể. Để nó trong 10 phút.

+ Chườm nóng lên trên.

+ Để nó trong 10 phút nữa và rửa sạch

+Thực hiện xoa bóp với dầu mè 3 - 4 lần/ngày

6. Gừng

 
Hợp chất cay nồng trong gừng được gọi là gingerol. Hợp chất này có các hoạt động chống viêm và giảm đau có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ (Ảnh: Shutterstock)

Chuẩn bị: 

+ 1 thìa gừng nạo

+ 1 cốc nước

Thực hiện: 

+ Thêm 1 thìa cà phê gừng xay vào cốc nước.

+ Đun sôi nó trong một cái chảo.

+ Đun nhỏ lửa trong 5 đến 7 phút và lọc.

+ Để trà gừng nguội một chút trước khi uống.

+ Bạn cũng có thể ngâm khăn trong dung dịch gừng và đắp lên cổ và vai.

+ Uống trà gừng từ 2-3 lần/ngày

LÂM PHONG
TIN LIÊN QUAN

4 mặt nạ tóc trị gàu hiệu quả

THƯ LINH (THEO STYLECRAZE) |

Mặt nạ tóc có thể giúp loại bỏ gàu đồng thời nuôi dưỡng tóc của bạn. Chúng giải quyết nguyên nhân gốc rễ khiến da đầu bạn bị bong tróc, ngứa ngáy, viêm nhiễm và gàu.

Sữa mẹ có mùi vị như thế nào?

LÂM PHONG (THEO HEALTHLINE) |

Chúng ta đều biết sữa mẹ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có bao giờ bạn thắc mắc sữa mẹ có mùi vị như thế nào? Người lớn có uống sữa mẹ được không?

Nhận biết sớm 6 triệu chứng thoái hóa khớp ở người cao tuổi

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Thoái hóa khớp là tình trạng bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến hơn 80% người trên 55 tuổi. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết sớm về tình trạng thoái hóa khớp.

Giờ thứ 9: Tỷ phú cũng khổ vì yêu (Phần 2)

Nhóm PV |

Với phản ứng mạnh mẽ của cậu con trai, mối tình so lệch giữa chàng trai trẻ và người đàn bà thành đạt, giàu có kia có đến được với nhau không? Mời quý vị theo dõi tiếp câu chuyện của chúng tôi.

Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. 

Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

Xe quá tải, cơi nới "không có cửa” đi vào đường cao tốc

Việt Dũng |

Đại tá Vũ Quang Thái - Trưởng phòng Hướng dẫn Tuần tra kiểm soát giao thông đường bộ Cục Cảnh sát giao thông khẳng định điều trên, thể hiện quyết tâm sẽ thực hiện quyết liệt việc kiểm soát trọng tải và cưỡng chế cắt thành thùng cơi nới của xe vi phạm trên các tuyến cao tốc.

HLV Nguyễn Văn Sỹ: "Vắng Quang Hải, Hà Nội vẫn mạnh nhất V.League"

Hoài Thu |

Huấn luyện viên Nguyễn Văn Sỹ cho rằng thiếu vắng Quang Hải thì câu lạc bộ Hà Nội vẫn mạnh nhất V.League.

Bắc Kinh mở cửa trường học, Thượng Hải tuyên bố chiến thắng COVID-19

Như Tâm |

Hai thành phố Bắc Kinh và Thượng Hải của Trung Quốc đang dần nới lỏng các biện pháp ứng phó COVID-19.

Interactive: Thử thách cùng Luật Giao thông đường bộ - P3: Chuyển hướng rẽ

Hoàng Minh - Phương Anh |

Interactive Video: Chuyển hướng - rẽ trái hoặc rẽ phải tại nơi có biển báo hiệu cấm rẽ là một lỗi thông dụng mà chúng ta thường mắc phải khi tham gia giao thông. Bạn có chắc chắn mình nắm vững các loại biển báo cấm rẽ trên đường không? Hãy tham gia thử thách cùng Luật Giao thông đường bộ qua video tương tác dưới đây của Báo Lao Động

4 mặt nạ tóc trị gàu hiệu quả

THƯ LINH (THEO STYLECRAZE) |

Mặt nạ tóc có thể giúp loại bỏ gàu đồng thời nuôi dưỡng tóc của bạn. Chúng giải quyết nguyên nhân gốc rễ khiến da đầu bạn bị bong tróc, ngứa ngáy, viêm nhiễm và gàu.

Sữa mẹ có mùi vị như thế nào?

LÂM PHONG (THEO HEALTHLINE) |

Chúng ta đều biết sữa mẹ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có bao giờ bạn thắc mắc sữa mẹ có mùi vị như thế nào? Người lớn có uống sữa mẹ được không?

Nhận biết sớm 6 triệu chứng thoái hóa khớp ở người cao tuổi

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Thoái hóa khớp là tình trạng bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến hơn 80% người trên 55 tuổi. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết sớm về tình trạng thoái hóa khớp.