Nước da trông đẹp
Người già có trạng thái tinh thần tốt thì có khả năng sống lâu hơn, tránh xa bệnh tật. Mặt khác, chúng ta phải nhìn vào nước da, nếu một người già trông hồng hào thì phải khỏe mạnh. Nếu trông xanh xao hoặc đờ đẫn thì phải cảnh giác cao độ với bệnh tật chẳng hạn như thiếu máu nặng có thể khiến da nhợt nhạt. Một số người mắc bệnh gan, bệnh thận, bệnh phổi, bệnh tim có thể khiến da xỉn màu.
Đi đứng vững vàng
Đi bộ có thể rèn luyện thân thể và việc một người có thể sống lâu hay không cũng có thể nhìn thấy từ việc đi bộ. Nếu đi lại mạnh mẽ, dáng đi vững vàng, không có hiện tượng lắc lư thì rõ ràng sức khoẻ tốt.
Răng chắc khoẻ
Tiêu chuẩn về sức khỏe răng miệng của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một người 80 tuổi phải có ít nhất 20 chiếc răng chức năng (tức là răng có thể nhai thức ăn bình thường và không bị lung lay) thì mới có sức khoẻ tốt. Đây thực sự là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bên cạnh đó, người lớn tuổi, các bệnh về dạ dày và đường ruột càng dễ bị tổn thương, các bệnh về đường tiêu hóa không chỉ gây nguy hiểm cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Thở thông suốt
Càng lớn tuổi, nhiều người già mắc các bệnh về tim, phổi, khi bệnh tim tấn công thì khối lượng hoạt động sẽ giảm, biểu hiện rõ nhất là không thể leo cầu thang.
Nhiều người không chịu nổi khi leo lên một tầng, có người thở dốc sau khi di chuyển, người già chức năng tim phổi suy giảm chắc chắn chất lượng cuộc sống rất kém.
Những người có chức năng tim phổi bình thường có thể thở nhẹ nhàng và leo lên các tầng mà không gặp vấn đề gì.
Tay chân không tê, không nhức đầu, chóng mặt
Đối với người lớn tuổi, tai biến mạch máu não là một trong những căn bệnh đáng sợ nhất, có thể đe dọa tính mạng và tàn phế con người.
Người bị tai biến mạch máu não dễ bị lạnh tay chân, tê bì, tay chân cử động kém, chóng mặt, đau đầu.
Sau tai biến mạch máu não, dù cứu được tính mạng thì những di chứng để lại có thể ảnh hưởng suốt đời đối với người cao tuổi như liệt nửa người, mất khả năng tự chăm sóc bản thân, suy dinh dưỡng, cứng khớp, teo cơ, lở loét…
