Bóng đá
Bóng đá là môn thể thao phổ biến trên thế giới, có thể được dạy cho trẻ em từ 4 tuổi trở lên. Bóng đá giúp trẻ đề cao tinh thần đồng đội, sự công bằng và tính kỷ luật. Đồng thời, bóng đá thúc đẩy phát triển sức mạnh cơ bắp, kiểm soát cân nặng và sức bền của tim mạch. Kỹ năng tâng bóng còn giúp cải thiện sự khéo léo của bàn chân, khả năng giữ thăng bằng.
Bơi lội
Bơi lội có thể tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện dung tích phổi và kiểm soát hơi thở khi ở trong nước. Hơn nữa, bơi lội là một trong những cách đơn giản để cải thiện chiều cao cho trẻ.
Đạp xe
Điều đầu tiên mà trẻ em học được từ bộ môn xe đạp là sự an toàn khi tham gia giao thông. Trẻ cũng học được tính kiên nhẫn, kỷ luật, sự tự tin. Mặt khác, đạp xe giúp cải thiện sức mạnh của đôi chân, phối hợp các phản xạ, tăng cường khả năng giữ thăng bằng, kiểm soát cân nặng và bảo vệ các chức năng tim mạch.
Trượt patin
Trượt patin phát triển tính kiên nhẫn, thúc đẩy sự phối hợp của các phản xạ. Nhờ đó, cơ thể trẻ sẽ phát triển nhanh, tăng sức mạnh cơ bắp, nâng cao thể lực tim mạch và duy trì vóc dáng cân đối.
Bóng rổ
Đây là một môn thể thao có rất nhiều lợi ích, có thể thu hút những bé nhút nhát tham gia hoạt động tập thể. Trẻ có thể học cách kiểm soát cơ thể thông qua việc phòng thủ, tấn công. Thực hiện các đường chuyền nhanh giúp phát triển tư duy, phản xạ, kỹ năng lừa bóng khuyến khích sự phối hợp giữa mắt và chân. Ngoài ra, việc chạy xung quanh sân với trái bóng giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự nhanh nhẹn.
Chạy bộ
Chạy bộ là môn thể thao rèn luyện sự tập trung, sức bền và sức mạnh cơ bắp cho trẻ. Tập luyện thường xuyên có thể xây dựng khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, cúm thông thường.
Thể dục dụng cụ
Lợi ích hàng đầu từ thể dục dụng cụ là sự cân bằng và tính linh hoạt. Môn thể thao này sẽ giúp trẻ nâng cao khả năng linh hoạt của cơ thể vì nó đòi hỏi người tập phải nhanh nhẹn, dẻo dai.
