Mùa hè nắng nóng với nhiệt độ gay gắt khiến cơ thể con người luôn mỏi mệt và háo nước, vì thế, một số nước ép sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời để giải nhiệt.
Trong đó, nước ép táo được khá nhiều người yêu thích và lựa chọn bởi hương vị thơm ngon và có những lợi ích tốt cho sức khỏe.
Các bà nội trợ có thể tham khảo để pha chế loại nước uống phù hợp đãi gia đình dịp cuối tuần.
Nước ép táo với gừng
Nước ép táo mix với gừng không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt mà còn có tác dụng tốt cho dạ dày và tăng cường hệ miễn dịch. Gừng có tính nóng, kết hợp với táo có tính mát sẽ tạo nên một sự cân bằng.
Các bà nội trợ cần chuẩn bị 2 quả táo, 1 miếng gừng tươi, 1 thìa cà phê mật ong, nước lọc và đá viên. Sau đó, rửa sạch và gọt vỏ táo rồi cắt từng miếng nhỏ. Gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát mỏng.
Cho táo, gừng vào máy ép trái cây để ép lấy nước trước khi thêm mật ong và nước lọc rồi khuấy đều tay. Rót ra ly, thêm đá viên lạnh là có thể thưởng thức.
Nước ép táo với bạc hà và dưa chuột
Bạc hà và dưa chuột đều có tính mát, khi kết hợp với nước ép táo sẽ tạo nên một thức uống vừa thanh mát vừa sảng khoái. Bạc hà cũng giúp tăng cường hệ tiêu hóa, trong khi dưa chuột giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể và giảm thiểu tình trạng khô da trong mùa hè.
Để làm nước ép táo mix bạc hà và dưa chuột, các bà nội trợ cần chuẩn bị 2 quả táo, 1/2 quả dưa chuột, một vài lá bạc hà tươi, nước lọc và đá viên. Sau đó, rửa sạch và gọt vỏ táo, cắt thành từng miếng nhỏ. Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát mỏng.
Cho táo và dưa chuột vào máy ép trái cây để ép lấy nước rồi thêm vài lá bạc hà tươi vào khuấy đều. Rót nước ép ra ly, thêm đá viên là có ngay một loại thức uống bổ dưỡng.
Nước ép táo với chanh và mật ong
Chanh và mật ong không chỉ giúp tăng hương vị thơm ngọt của nước ép táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa, trong khi mật ong có tác dụng kháng khuẩn cũng như cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể.
Các bà nội trợ cần rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ táo. Chanh rửa sạch, cắt đôi và vắt lấy nước cốt. Cho táo vào máy ép trái cây để ép lấy nước, cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều và cho ra cốc, thêm vài đá viên là món thức uống đã sẵn sàng.
