Cách tính calo chuẩn khoa học để giảm cân hiệu quả, an toàn

    Trần Hương |

    Calo là đơn vị đo năng lượng thường được sử dụng để đo lượng năng lượng của thực phẩm và đồ uống. Để giảm cân, bạn cần ăn ít hơn số calo mà cơ thể cần mỗi ngày. Dưới đây là cách tính calo, bạn đọc có thể tham khảo.

    Trần Hương
    TIN LIÊN QUAN
    Đồ họa: Thùy Dương.

    Thói quen ăn uống lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả

    THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Những thói quen ăn uống lành mạnh được đề cập trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn.

    Giảm cân cấp tốc bằng cách ăn trứng vào bữa sáng

    Giảm cân cấp tốc bằng cách ăn trứng vào bữa sáng

    HIỆP DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

    Protein trong trứng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình giảm cân.

    Xu hướng chạy chậm để tăng hiệu quả giảm cân.

    Xu hướng chạy chậm để tăng hiệu quả giảm cân

    HỒNG DIỆP (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Cho dù bạn là một vận động viên chạy bộ dày dạn kinh nghiệm hay chỉ đơn giản là thích đi bộ để giảm bớt căng thẳng, hãy thử cả phương pháp chạy chậm.

    Chị Đoàn Thị Hoan và con gái. Ảnh: NVCC

    Phụ huynh Hà Nội "nín thở" chờ con thi lớp 10

    Anh Trang - Nguyễn Đạt |

    Đây là thời điểm mang tính quyết định của các sĩ tử lớp 9 thi vào lớp 10 ở Hà Nội. Không chỉ học sinh mà các bậc phụ huynh cũng lo lắng, hồi hộp cùng con.

    Cận cảnh cuộc giao dịch vàng miếng trái phép. Ảnh: Nhóm PV.

    NHNN yêu cầu tăng cường xử lý vi phạm về kinh doanh vàng miếng

    NHÓM PV |

    Vừa qua, Báo Lao Động đã có loạt bài phản ánh về thực trạng bán chui vàng miếng của một số doanh nghiệp không được cấp phép tại nhiều tỉnh thành miền Bắc. Về việc này, mới đây Ngân hàng Nhà nước (NHNN) đã có văn bản yêu cầu các bộ, ban, ngành liên quan tăng cường công tác quản lý, xử lý nghiêm minh các hành vi vi phạm pháp luật trong hoạt động kinh doanh, cung ứng dịch vụ về ngoại hối và vàng.

    Trận bóng giữa đội Bà Rịa - Vũng Tàu và SHB Đà Nẵng là một trong những trận hiềm nghi mà cơ quan chức năng điều tra. Ảnh: Kha Huỳnh

    Đội bóng Bà Rịa - Vũng Tàu xin dừng thi đấu mùa giải 2024-2025

    Thành An |

    Bà Rịa - Vũng Tàu - Đơn vị chủ quản đội bóng đá Bà Rịa - Vũng Tàu đã có văn bản đề xuất không đăng ký tham gia thi đấu từ mùa giải 2024-2025.

    Thi lớp 10 Hà Nội: Thí sinh gãy chân được hỗ trợ vào phòng thi

    Nhóm PV |

    Sáng nay 8.6, kỳ thi lớp 10 tại Hà Nội đã chính thức diễn ra. Tại điểm thi THCS Nguyễn Công Trứ có 1 học sinh bị gãy tay, gãy chân và được hỗ trợ vào tận phòng thi.

    Tai nạn liên hoàn nghiêm trọng, 3 người tử vong tại chỗ

    TRẦN TUẤN |

    Hà Tĩnh - Vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng xảy ra vào khoảng 6h sáng nay (8.6) trên Quốc lộ 1 đoạn qua xã Cẩm Thịnh (huyện Cẩm Xuyên) khiến 3 người trên một xe ôtô tử vong tại chỗ.

    Đồ họa: Thùy Dương.

    Thói quen ăn uống lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả

    THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Những thói quen ăn uống lành mạnh được đề cập trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn.

    Giảm cân cấp tốc bằng cách ăn trứng vào bữa sáng

    Giảm cân cấp tốc bằng cách ăn trứng vào bữa sáng

    HIỆP DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

    Protein trong trứng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình giảm cân.

    Xu hướng chạy chậm để tăng hiệu quả giảm cân.

    Xu hướng chạy chậm để tăng hiệu quả giảm cân

    HỒNG DIỆP (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Cho dù bạn là một vận động viên chạy bộ dày dạn kinh nghiệm hay chỉ đơn giản là thích đi bộ để giảm bớt căng thẳng, hãy thử cả phương pháp chạy chậm.