4 cách đơn giản giúp chống đẩy tốt hơn và tăng sức mạnh cơ bắp
THANH THANH (Theo Well and Good) |
Một số cách đơn giản giúp chống đẩy tốt hơn và tăng sức mạnh cơ bắp như hít thở đúng cách, duy trì tư thế chống đẩy đúng cách...
TIN LIÊN QUAN
Ngoài chống đẩy, còn 3 bài tập thể chất chức năng giúp giảm cân hiệu quả
Thanh Thanh |
Theo trang Eat this not that, ngoài chống đẩy, còn 3 bài tập thể chất chức năng (functional strength exercise) giúp giảm cân hiệu quả.
Cần thực hiện bao nhiêu lần chống đẩy giúp tăng sức mạnh cơ bắp?
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Chống đẩy giúp tăng cường và làm săn chắc các cơ trên cơ thể gồm ngực, vai và cơ tam đầu. Số lần chống đẩy lý tưởng tùy thuộc vào mức độ thể chất, mục tiêu và thói quen tập thể dục của bản thân.
3 tác dụng của việc chống đẩy đối với nam giới
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Chống đẩy là bài tập đơn giản, dễ thực hiện và tác động đến nhiều vùng cơ của cơ thể. Với nam giới duy trì thói quen chống đẩy sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Người dân Tây Bình, Bình Định kéo nhau ra chặn xe vì bụi, tiếng ồn bao trùm
Hoài Phương |
Bình Định - Bức xúc cảnh xe ben "tra tấn" bằng bụi lẫn tiếng ồn, nhiều người dân xã Tây Bình (huyện Tây Sơn) đã nhiều lần kéo ra chặn xe, gây cản trở giao thông. Thế nhưng, chính quyền địa phương xã lại không hề hay biết, dù chỉ cách nơi diễn ra sự việc khoảng vài trăm mét.
Mưa đá kèm dông lốc ở Lào Cai gây ngập úng nhà dân, hàng loạt cây xanh bị gãy đổ
Đinh Đại |
Đêm 5.5, trên địa bàn tỉnh Lào Cai xảy ra dông lốc, mưa đá, khiến một số tuyến đường bị ngập, nhiều cây xanh bị bật gốc, gãy đổ trên đường.
4 tàu cá gặp nạn, 1 người tử vong, 11 thuyền viên mất tích
CÔNG SÁNG |
4 tàu cá ở Quảng Bình gặp nạn trên biển, 1 người tử vong, 11 thuyền viên đang mất tích.
Xe đầu kéo lao vào nhà dân trên Quốc lộ 6, 1 người chết và 7 người bị thương
Minh Nguyễn |
Sơn La - Đang di chuyển trên Quốc lộ 6, xe đầu kéo bất ngờ lao vào nhà dân khiến 1 người chết, 7 người bị thương.
100ha keo bị thiêu rụi, dân Quảng Nam ôm tiền tỉ bỗng chốc trắng tay
Hoàng Bin |
Ngọn lửa bùng phát dữ dội kéo dài hơn 17 giờ đồng hồ, thiêu rụi 100ha keo lá tràm ngay trước vụ thu hoạch, khiến nhiều nông dân Quảng Nam rơi vào cảnh trắng tay, nợ nần.
Ngoài chống đẩy, còn 3 bài tập thể chất chức năng giúp giảm cân hiệu quả
Thanh Thanh |
Theo trang Eat this not that, ngoài chống đẩy, còn 3 bài tập thể chất chức năng (functional strength exercise) giúp giảm cân hiệu quả.
Cần thực hiện bao nhiêu lần chống đẩy giúp tăng sức mạnh cơ bắp?
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Chống đẩy giúp tăng cường và làm săn chắc các cơ trên cơ thể gồm ngực, vai và cơ tam đầu. Số lần chống đẩy lý tưởng tùy thuộc vào mức độ thể chất, mục tiêu và thói quen tập thể dục của bản thân.
3 tác dụng của việc chống đẩy đối với nam giới
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Chống đẩy là bài tập đơn giản, dễ thực hiện và tác động đến nhiều vùng cơ của cơ thể. Với nam giới duy trì thói quen chống đẩy sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.