Xây dựng chế độ ăn
Những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng đủ chất
Mai Hoa (Theo Healthline) |
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định tới sức khỏe và tuổi thọ của con người. Bữa ăn được xem là cân đối dinh dưỡng và hợp khẩu vị phải có các chất dinh dưỡng hợp lý và đủ chất. Dưới đây là những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng đủ chất.