uống sữa như thế nào
Sự khác biệt của việc uống sữa vào buổi sáng và buổi tối
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Uống sữa rất tốt cho sức khỏe và uống một ít sữa mỗi ngày để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc uống sữa vào từng thời điểm trong ngày sẽ có tác dụng khác nhau. Dưới đây là sự khác biệt của việc uống sữa vào buổi sáng và buổi tối.
5 lợi ích bất ngờ nếu uống sữa trước khi ngủ nhiều người không biết
An AN (Brightside) |
Sữa là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho xương, trí não và sức khoẻ. Lợi ích của nó sẽ nhân đôi nếu bạn uống trước khi ngủ. Uống sữa có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ ngon mà không bị thức giấc giữa đêm và thậm chí còn hỗ trợ giảm cân.
5 sai lầm khi uống sữa cực kì tai hại nhiều người mắc phải
Thảo Anh ( Dịch theo Healthy24h) |
Sữa là thức uống dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống sữa đúng cách mới có thể phát huy lợi ích của thực phẩm này và tránh tác dụng phụ. Rất nhiều người đang mắc phải những lỗi phổ biến khi uống sữa, tác động không tốt đến sức khoẻ.