Tập thể lực

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 27/01/2024 - 10:51

Chống đẩy nghiêng (Incline push up) là một biến thể của bài tập chống đẩy cơ bản được thực hiện trên một đường nghiêng, chẳng hạn như hộp, ghế dài... Chống đẩy nghiêng sẽ tác động mạnh vào phần ngực dưới và gây ít áp lực hơn lên vai của bạn. Dưới đây là 3 lợi ích của việc chống đẩy nghiêng.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 14/07/2023 - 08:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập thể lực mà đàn ông tuổi 60 nên làm hàng ngày.