tập plank đúng cách
10 cách tập plank giúp eo thon không nhàm chán
Mai An (theo Popsugar) |
Plank có tác dụng làm khỏe vùng cơ trung tâm (core), giúp cơ thể dẻo dai, thăng bằng tốt hơn khi chạy bộ hay chơi các môn thể thao khác.
Mai An (theo Popsugar) |
Plank có tác dụng làm khỏe vùng cơ trung tâm (core), giúp cơ thể dẻo dai, thăng bằng tốt hơn khi chạy bộ hay chơi các môn thể thao khác.