Tăng cường đề kháng

Nhảy dây - một trong những phương pháp đốt cháy calo hiệu quả. Đồ họa: Hương Giang

Nhảy dây là phương pháp đốt cháy calo hiệu quả

Hương Giang (Theo Healthshots) |

Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng nhảy dây là trò chơi của trẻ con nhưng đây là một bài tập luyện hiệu quả cao có thể giúp bạn đốt cháy calo và khỏe mạnh.