siết cơ bụng

Khi chống đẩy chúng ta cần lưu ý một số kỹ thuật. Đồ hoạ: Hạ Mây

4 kỹ thuật chống đẩy để tăng gấp đôi hiệu quả tập luyện

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Để nhân đôi hiệu quả của động tác chống đẩy, chúng ta cần nắm vững một số kỹ thuật. Dưới đây là một số cách giúp bạn thực hiện động tác chống đẩy tốt hơn.