Phương pháp đi bộ
4 phương pháp đi bộ tốt cho xương của người sau 50 tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đi bộ có thể ngăn ngừa tình trạng mất xương (hay còn gọi là giảm mật độ xương) và trì hoãn sự xuất hiện của bệnh loãng xương ở người sau 50 tuổi.
4 phương pháp đi bộ tốt cho bệnh nhân tiểu đường
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Tập thể dục, đi bộ có thể làm giảm đáng kể tình trạng kháng insulin của bệnh nhân tiểu đường và giúp việc kiểm soát lượng đường trong máu ổn định hơn. Dưới đây là 4 phương pháp đi bộ được khuyến nghị tốt cho bệnh nhân tiểu đường.