Phụ nữ mãn kinh

Đi bộ rất tốt cho xương khớp. Đồ hoạ: Hạ Mây

4 phương pháp đi bộ tốt cho xương của người sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đi bộ có thể ngăn ngừa tình trạng mất xương (hay còn gọi là giảm mật độ xương) và trì hoãn sự xuất hiện của bệnh loãng xương ở người sau 50 tuổi.

Dấu hiệu báo hiệu thời kỳ mãn kinh. Đồ họa: Thanh Thanh

4 dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh

Thanh Thanh (Theo Boldsky) |

Trang Boldsky chỉ ra 4 dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh như chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, khó ngủ...

4 loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt cho phụ nữ mãn kinh

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ gặp phải những thay đổi về nồng độ hormone trong cơ thể, dẫn đến mất ngủ. 4 loại thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giấc ngủ cho phụ nữ mãn kinh.

Ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân gây tăng cân ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Đồ họa: Thục Nhi

5 nguyên nhân gây tăng cân trong thời kỳ mãn kinh

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trong thời kỳ mãn kinh việc quản lý cân nặng trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Dưới đây là 6 nguyên nhân gây tăng cân trong thời kỳ mãn kinh mà bạn nên biết.