Nhịn ăn có tốt không
5 cách cải thiện quá trình trao đổi chất để giảm cân hiệu quả
TUỆ NHI (Theo aboluowang) |
Khả năng ngăn ngừa béo phì hay giảm cân liên quan nhiều đến thói quen hằng ngày của bạn. Ngoài ra, tốc độ trao đổi chất của cơ thể cũng đóng một vai trò nhất định.
Điều gì có thể xảy ra với cơ thể bạn nếu nhịn ăn trong 1 ngày?
Hải Ngọc (Theo Bright Side) |
Một số nhà khoa học khuyên bạn nên ăn 3 bữa chính và 3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Tuy nhiên, cũng có những người khác lại khuyên không nên ăn.