Món ăn gây mất ngủ
5 món ăn nên ăn trước khi ngủ ít nhất 4 tiếng để tránh mất ngủ
HƯƠNG SƠN ( THEO HEALTH) |
Theo Health, một số món ăn chứa nhiều caffein, chất béo bão hòa có thể khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.
HƯƠNG SƠN ( THEO HEALTH) |
Theo Health, một số món ăn chứa nhiều caffein, chất béo bão hòa có thể khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.