Món ăn gây mất ngủ

5 món ăn nên ăn trước khi ngủ ít nhất 4 tiếng để tránh mất ngủ

HƯƠNG SƠN ( THEO HEALTH) |

Theo Health, một số món ăn chứa nhiều caffein, chất béo bão hòa có thể khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.