Máu lưu thông

Tác dụng của bài tập chống đẩy đối với nam và nữ khác nhau. Đồ hoạ: Hạ Mây

Sự khác biệt khi thực hiện bài tập chống đẩy giữa nam và nữ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tác động của bài tập chống đẩy đối với cơ thể nam và nữ là khác nhau. Chúng ta cũng có thể tự đánh giá tình trạng thể chất của mình bằng cách thực hiện động tác chống đẩy.

Luyện tập tư thế luồn kim thường xuyên sẽ giúp giảm đau cổ, xương khớp một cách hiệu quả. Ảnh: Xinhua

2 tư thế Yoga cơ bản giúp giảm đau cổ

Vũ Ngọc (Theo Yogajournal) |

2 tư thế tập Yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp người luyện tập giảm triệu chứng đau cổ một cách hiệu quả.