mất ngủ kinh niên
Cơ thể sẽ ra sao khi mất ngủ nhiều ngày liền?
THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |
Một giấc ngủ kéo dài từ 7 - 8 giờ có thể giúp bạn khoẻ mạnh và cải thiện được tinh thần. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc con người sẽ như thế nào khi mất ngủ trong 24 giờ, 36 giờ, 48 giờ,…
5 mẹo đơn giản nhưng rất hiệu quả cho người mất ngủ kinh niên
THANH NGA (HEALTHLINE) |
Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của não bộ cũng như cơ thể. Trong cuộc sống hàng ngày với nhiều nỗi lo toan, có khá nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ và dẫn đến tình trạng mệt mỏi. Healthline đã chỉ ra 5 mẹo đơn giản nhưng rất hiệu quả cho người mất ngủ kinh niên.