Mận tím
Các loại rau củ quả màu tím giúp chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe
Ngọc Thùy (Theo WEBMD) |
Theo WEBMD, trong trái cây và rau, củ quả có màu tím thường chứa chất dinh dưỡng gọi là anthocyanin. Giống như các chất dinh dưỡng thực vật khác, chúng giúp chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.