giảm đau khớp gối

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/02/2024 - 17:52

Khi chúng ta già đi, khớp gối sẽ bị suy giảm, thoái hoá. Tổn thương khớp có thể gây tổn thương, dẫn đến đau nhiều hơn và giảm độ linh hoạt của đầu gối. Dưới đây là 3 bài tập giúp ngăn ngừa đau khớp gối.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 21/02/2024 - 10:06

Khớp gối là một trong những khớp được sử dụng thường xuyên trong cơ thể con người nên cần được bảo vệ trong quá trình luyện tập thường xuyên để tránh thoái hóa, đau nhức và chấn thương. Dưới đây là 3 bài tập giúp giảm mỡ nhưng không làm đau đầu gối.