Giấc ngủ sâu

Ngủ đủ giấc giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Đồ hoạ: Hạ Mây

Phương pháp đốt mỡ nội tạng trong khi ngủ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời con người, ngủ ngon và sâu giấc không chỉ phục hồi độ đàn hồi, rạng rỡ cho làn da mà cơ thể còn tiết ra các loại hormone khác nhau để cơ thể đốt cháy mỡ nội tạng hiệu quả.

Một số nghiên cứu cho thấy, uống rượu trước khi ngủ sẽ không giúp có giấc ngủ ngon và sâu. Ảnh: Xinhua

Nên hay không việc uống rượu trước khi ngủ?

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Có không ít người lầm tưởng rằng, uống rượu sẽ giúp có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vậy thực hư điều này là gì?