Gạo trắng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 16/10/2023 - 16:00

Gạo trắng được chế biến tinh tế, dễ tiêu hóa nên khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Nếu chúng ta không tập thể dục đầy đủ, vận động sau bữa ăn, đường huyết sẽ luôn ở mức cao, dễ bị bệnh tiểu đường. Dưới đây là một số cách ăn cơm của người Nhật Bản giúp kiểm soát đường huyết.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/09/2023 - 18:00

Gạo trắng là loại ngũ cốc tinh chế, thực phẩm chủ yếu có chất lượng rất cao. Trong khi đó, hầu hết mọi người đều cho rằng gạo lứt và gạo ngũ cốc tốt cho sức khỏe hơn vì chứa nhiều chất xơ. Tuy nhiên, đối với một số nhóm người, việc ăn cơm trắng sẽ rất tốt cho sức khoẻ.

NHật Minh (theo leparisien.fr) | 11/05/2023 - 19:00

Theo chuyên gia dinh dưỡng Angélique Houlbert, mặc dù đều là tinh bột, thế nhưng giá trị dinh dưỡng của các loại gạo đều không tương đương nhau. Các loại gạo hạt tròn có chỉ số đường huyết cao hơn trong khi các loại gạo hạt dài như gạo của Thái có lợi cho sức khỏe hơn.

HƯƠNG SƠN (THEO WEEKAND) | 11/05/2023 - 08:00

Việc bổ sung tinh bột hàng ngày là điều cần thiết dù bạn đang ở trong chế độ ăn kiêng hay ăn tăng cân. Tuy nhiên, đối với khoai tây và gạo là hai thực phẩm phổ biến nên việc hiểu về nguồn cung cấp dinh dưỡng ở từng loại thực phẩm này sẽ giúp sức khoẻ ổn định hơn.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 13/11/2022 - 21:00

Gạo trắng là một trong những loại gạo phổ biến nhất. Loại gạo này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu ăn ở mức độ vừa phải.

Hương Lê (Theo Food.NDTV) | 06/06/2022 - 10:24

Gạo lứt có hàm lượng chất xơ và giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo trắng. Vì vậy, gạo lứt thường là lựa chọn ưu tiên của người bệnh tiểu đường.

NHẬT QUANG (THEO TIMES OF INDIA) | 15/10/2021 - 16:30

Khi phải lựa chọn giữa gạo trắng và gạo lứt để giảm cân thì một bát gạo lứt thường có giá trị hơn. Gạo lứt không những giúp quản lý cân nặng mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường và cung cấp nhiều lợi ích khác cho cơ thể.