Dẻo dai

6 bài tập giúp bạn tăng sự dẻo dai của cơ thể

Minh Ánh (Theo brightside) |

Bên cạnh sự mạnh mẽ, sức chịu đựng của cơ bắp, cơ thể cũng cần đạt độ mềm dẻo mới giữ được sức khỏe tốt. Điều này không dễ để có. Dưới dây là một số bài tập giúp bạn kiểm tra độ dẻo dai của cơ thể và sau đó là hướng dẫn để phát triển sự dẻo dai đó.