Đề kháng isullin

Đi bộ 2 phút sau bữa ăn giúp giảm đường huyết. Đồ hoạ: Hạ Mây

Đi bộ 2 phút sau bữa ăn giúp giảm đường huyết

Thanh Vân (Theo Health) |

Nghiên cứu mới của Đại học Limerick (Ireland) chứng minh, đi bộ sau bữa ăn có thể giúp giảm chỉ số đường huyết, ngay cả khi việc đi bộ chỉ được thực hiện trong vài phút ngắn ngủi.

Các chuyên gia nghiên cứu chỉ ra rằng, người bị tiểu đường nên tập thể dục buổi chiều tối để giảm đường huyết. Ảnh: LĐO

Thời điểm người bị tiểu đường nên tập thể dục để tốt cho sức khỏe

Thanh Vân (Theo Health.com) |

Vận động trong khoảng thời gian chiều và tối được chứng minh giúp làm giảm đề kháng insulin cho người mắc bệnh tiểu đường. Còn khi tập thể dục vào buổi sáng lại có tác động ngược lại.