Chế độ ăn uống hợp lí

8 bí quyết ăn uống lành mạnh

Vân Trang (Theo NHS) |

Chìa khóa của một chế độ ăn uống lành mạnh là ăn đúng lượng calo phù hợp với mức độ hoạt động của bạn. Từ đó, cân bằng năng lượng tiêu thụ với năng lượng sử dụng.