Cá giàu vitamin D

Một số dưỡng chất rất cần thiết cho người sau 50 tuổi. Đồ hoạ: Hạ Mây

4 dưỡng chất giúp bảo vệ tim, kéo dài tuổi thọ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sự trao đổi chất và tiêu hóa bắt đầu suy giảm ở người sau 50 tuổi, cơ thể hấp thụ một số chất dinh dưỡng quan trọng kém hiệu quả hơn. Dưới đây là các dưỡng chất quan trọng cho tim mạch và tuổi thọ người cao tuổi cần chú ý bổ sung.

Cá hồi giàu vitamin D, giúp xương chắc khỏe. Đồ họa: Thanh ngọc

6 loại cá giàu vitamin D nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, cá thuộc nhóm thực phẩm giàu vitamin D, giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là danh sách 6 loại cá giàu vitamin D nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.