Bong gân
Châm cứu trong điều trị chấn thương thể thao
HẠ MÂY |
Dù bạn là một vận động viên tập luyện với cường độ cao thường xuyên hay chỉ chơi thể thao vào thời gian rảnh, bạn vẫn có khả năng bị tổn thương tại cơ, gân cơ, dây chằng hoặc khớp. Dưới đây là những tư vấn từ ThS BS. Phạm Thị Bình Minh - Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM 3.
Các chấn thương người chạy bộ có thể gặp
Tuấn Đạt (Theo Healthline) |
Đau đầu gối, căng cơ, nứt xương... là những chấn thương cơ bản khi người chạy bộ thường xuyên có thể gặp.
Tổn thương nặng vì xoa bóp trị bong gân không đúng cách
KIM ĐỒNG |
Nhiều người sơ ý bị trật chân, bong gân hay còn gọi là lật sơ mi do vận động nặng, chạy bộ, chơi thể thao. Việc xử lý bằng cách dân gian như bôi dầu nóng, bôi rượu thuốc, bóp, xoa không đúng cách sẽ làm dãn mạch vùng tổn thương, sưng phù, làm cho vùng tổn thương trở nên nặng hơn.