Ăn sáng giàu protein

Người cao tuổi nên ăn một số loại thực phẩm giàu protein vào bữa sáng. Đồ hoạ: Hạ Mây

6 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng tốt cho người sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, chức năng của cơ thể. Với người trên 50 tuổi, ăn thêm 6 loại thực phẩm giàu protein dưới đây vào bữa sáng để tốt cho sức khoẻ.

Bữa sáng giàu protein giúp no lâu. Ảnh: Eatthis

3 công thức cho bữa sáng giàu protein giúp no lâu

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Protein mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, do đó, khiến bạn cảm thấy no hơn. Bên cạnh đó, bổ sung protein vào bữa sáng còn giúp giảm cân.