Ăn một bữa trong ngày
Chế độ ăn một bữa trong ngày để giảm cân, có hiệu quả hay có hại?
Thanh Vân (Times Food) |
Chế độ ăn một bữa trong ngày hay còn gọi là chế độ ăn OMAD (One meal a day) là phương pháp nhịn ăn để giảm cân đang được nhiều người áp dụng bởi tính hiệu quả cao, nhanh. Tuy nhiên vẫn còn nhiều thắc mắc, liệu phương pháp này có tốt cho sức khoẻ?