Báo Lao Động trích đăng tài liệu truyền thông của Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 về cách trị mất ngủ bằng y học cổ truyền.
Theo đó, mất ngủ kéo dài nếu không được điều trị kịp thời và triệt để sẽ trở thành yếu tố nguy cơ dẫn đến nhiều hệ lụy không đáng có, ngoài việc làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công tác như suy nhược thần kinh, loạn thần, trầm cảm, sa sút trí tuệ, thiểu năng tuần hoàn não kinh diễn, thiếu máu cơ tim, đột quỵ não, đột quỵ tim…đặc biệt ở người có tuổi và cao tuổi vốn mắc các bệnh lý nền như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, vữa xơ động mạch…
Hiện nay, để trị liệu tình trạng mất ngủ, y học hiện đại thường kết hợp chặt chẽ giữa giải quyết nguyên nhân, điều trị cơ chế bệnh sinh và triệu chứng bằng nhiều biện pháp khác nhau trong đó có việc chọn lựa và sử dụng các thuốc chống lo âu trầm cảm, an thần trấn tĩnh, thuốc ngủ…kết hợp với tâm lý liệu pháp, tư vấn thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt, ăn uống, tập luyện thể dục thể thao…Tuy nhiên, trong không ít trường hợp hiệu quả đạt được chưa cao.
Trong y học cổ truyền, tình trạng mất ngủ thuộc phạm vi chứng bệnh như “Thất miên”, “Mục bất minh”, “Bất đắc miên”…do nhiều nguyên nhân gây nên như: bẩm thụ tiên thiên bất túc (di truyền), rối loạn tình chí (căng thẳng tâm thần kinh), ẩm thực bất điều (ăn uống không hợp lý và khoa học), lao lực quá độ (làm việc quá sức), rối loạn công năng các tạng phủ (mắc các bệnh lý mạn tính), sang chấn do trật đả (chấn thương), tình dục thái quá (sinh hoạt nam nữ quá mức), sử dụng thuốc không hợp lý…
Theo y học cổ truyền, để phòng chống hiệu quả tình trạng mất ngủ với hai nhóm biện pháp chủ yếu là: dùng thuốc và không dùng thuốc.
Dùng thuốc tùy theo thể bệnh mà lựa chọn các cổ phương gia giảm hợp lý dưới nhiều dạng bào chế khác nhau như: thuốc sắc, thuốc cao, thuốc hoàn mềm hoặc cứng, thuốc đan, thuốc tán hoặc bột thuốc.
Ngoài ra còn có các dạng thuốc được sử dụng dưới dạng món ăn-bài thuốc như trà thuốc, rượu thuốc, cháo thuốc, canh thuốc…mang đậm tính tự nhiên, rất dễ được cơ thể con người chấp nhận.
Thêm nữa, ngoài việc dùng thuốc uống trong còn kết hợp với các thuốc dùng ngoài dưới hình thức xông, xoa, bôi, đắp, tắm, ngâm…Nhiều phương thuốc được dùng để ngâm châm trước khi đi ngủ cũng đem lại hiệu quả khá tốt trong việc cải thiện giấc ngủ khá độc đáo.
Các phương pháp không dùng thuốc để dự phòng và trị liệu mất ngủ của y học cổ truyền cũng hết sức phong phú, chủ yếu chia hai nhóm: thực hiện các thủ thuật như châm (châm thường, điện châm, từ châm, laser châm, nhĩ châm, đầu châm, diện châm, điện xung trên huyệt..), cứu, xoa bóp, day bấm huyệt,...
Ngoài ra, y học cổ truyền cũng hết sức chú trọng đến việc tư vấn cho người bệnh tạo dựng một đời sống tinh thần cân bằng, thư thái; điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt ăn uống một cách lành mạnh. Ví như, không thức quá khuya và nên dậy sớm, không ăn quá no và không để quá đói vào bữa tối, hạn chế các chất kích thích...
