Bác sĩ chia sẻ bài tập phục hồi khứu giác hậu COVID-19

Bác sĩ Nguyễn Mạnh Cường - Bệnh viện Quân y 103 |

Bác sĩ Nguyễn Mạnh Cường - Bệnh viện Quân y 103 - thành viên hỗ trợ online chăm sóc điều trị F0 tại nhà chia sẻ bài tập phục hồi khứu giác hậu COVID-19 an toàn và hiệu quả.

Theo bác sĩ Nguyễn Mạnh Cường, một trong những triệu chứng của người nhiễm SARS-CoV-2 là mất khứu giác. Tuy nhiên, các triệu chứng này thường biến mất sau vài tuần. Theo đó, người bệnh có thể thực hiện bài tập phục hồi khứu giác để lấy lại mùi nhanh nhất.

Chọn 4-6 mùi thân thuộc - nhắm mắt ngửi - tập nhớ mùi. Đây là cách chữa trị phục hồi chức năng thần kinh khứu giác bằng các bài tập đơn giản, sử dụng trí nhớ não bộ kết hợp với các mùi quen thuộc giúp cơ thể học lại cách ngửi mùi.

Lưu ý, các tế bào thần kinh khứu giác vẫn chưa bị tổn thương do COVID-19 nên người bệnh chỉ tập từ từ, việc phục hồi mùi sẽ nhanh chóng.

Bước 1: Tìm một nơi yên tĩnh, không khí thoáng và sạch;

Bước 2: Chọn 4-6 mùi hương quen thuộc hàng ngày như nước hoa, vỏ cam, vỏ chanh, tinh dầu thiên nhiên, mùi quần áo của con, hoặc mùi hương chúng ta thích/ không thích trước kia.

Bước 3: Mỗi lần đưa mùi hương lên mũi ngửi từ 20 đến 30 giây. Sau đó nhắm mắt, nhớ lại mùi này trước kia thơm hay khó chịu. Mỗi lần tập ngửi từ 4-6 mùi hương khác nhau. Cần lặp lại bài tập nhiều lần trong ngày, tập ngay khi mới bắt đầu mất mùi sẽ giúp chúng ta phục hồi mùi nhanh hơn.

Ngoài ra, bài tập này cũng có thể áp dụng và kết hợp với mất vị ngon của đồ ăn do COVID-19. Chúng ta có thể nếm món ăn và nhớ lại vị của nó trước kia.

Đa phần người bệnh đều hồi phục khứu giác và vị giác nên không cần quá lo lắng, mọi người nên giữ tinh thần thoải mái, thư giãn để chiến thắng dịch bệnh.

Bác sĩ Nguyễn Mạnh Cường - Bệnh viện Quân y 103
TIN LIÊN QUAN

Bác sĩ chỉ cách vượt qua các vấn đề về trí nhớ hậu COVID-19

Thiều Trang |

Theo các bác sĩ, người bệnh nên tăng cường luyện tập thể dục nhẹ nhàng giúp đầu óc thoải mái, chơi các trò chơi trí tuệ để kích thích trí óc làm việc, giữ tinh thần lạc quan, yêu đời,...

Chuyên gia chỉ ra cách xử lý tình trạng rụng tóc do hậu COVID-19

Thiều Trang |

Sau khi mắc COVID-19 và khỏi bệnh, nhiều người tỏ rõ lo lắng khi thấy rụng tóc rõ rệt nhưng không mọc lại. Thậm chí, nhiều người khủng hoảng tâm lý vì tình trạng này kéo dài đến nửa năm nhưng chưa có dấu hiệu thuyên giảm.

Bệnh nhân hậu COVID-19 hoang mang vì “bỗng dưng” kém sắc

Thiều Trang |

Tổn thương hậu COVID-19 không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động xấu đến ngoại hình khi gây rụng tóc, nổi mụn, nổi mề đay,...

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

"Vỡ nợ" nước ngoài có ý nghĩa gì với Nga và phương Tây?

Song Minh |

Nỗ lực ngăn cản Nga trả nợ nước ngoài và đẩy Nga vỡ nợ có thể làm suy yếu hệ thống tài chính phương Tây.

Giá vàng hôm nay 28.6: Bất ngờ quay đầu, thời điểm tốt để mua gom?

Khương Duy |

Giá vàng hôm nay quay đầu giảm ở cả thị trường trong nước và thế giới. Một số chuyên gia nhận định đây là thời điểm thích hợp để mua gom.

Người lao động “đau đầu” để cân đối thu - chi

PHI LONG - ĐỨC TUẤN |

QUẢNG BÌNH - Giá xăng tăng cao kỷ lục, kéo theo đó là hàng loạt mặt hàng khác cũng tăng giá theo khiến công nhân, người lao động khổ sở và phải thắt chặt chi tiêu.

Làm rõ nguyên nhân tử vong của tài xế bỏ xe Santafe trên cầu Thăng Long

PHẠM ĐÔNG |

Hà Nội - Cơ quan Công an xác định thi thể được phát hiện ở chân cầu Nhật Tân sáng 27.6 là anh P.K.H. - tài xế bỏ lại xe Santafe trên cầu Thăng Long (Hà Nội).

Bác sĩ chỉ cách vượt qua các vấn đề về trí nhớ hậu COVID-19

Thiều Trang |

Theo các bác sĩ, người bệnh nên tăng cường luyện tập thể dục nhẹ nhàng giúp đầu óc thoải mái, chơi các trò chơi trí tuệ để kích thích trí óc làm việc, giữ tinh thần lạc quan, yêu đời,...

Chuyên gia chỉ ra cách xử lý tình trạng rụng tóc do hậu COVID-19

Thiều Trang |

Sau khi mắc COVID-19 và khỏi bệnh, nhiều người tỏ rõ lo lắng khi thấy rụng tóc rõ rệt nhưng không mọc lại. Thậm chí, nhiều người khủng hoảng tâm lý vì tình trạng này kéo dài đến nửa năm nhưng chưa có dấu hiệu thuyên giảm.

Bệnh nhân hậu COVID-19 hoang mang vì “bỗng dưng” kém sắc

Thiều Trang |

Tổn thương hậu COVID-19 không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động xấu đến ngoại hình khi gây rụng tóc, nổi mụn, nổi mề đay,...