Theo bác sĩ Nguyễn Mạnh Cường, một trong những triệu chứng của người nhiễm SARS-CoV-2 là mất khứu giác. Tuy nhiên, các triệu chứng này thường biến mất sau vài tuần. Theo đó, người bệnh có thể thực hiện bài tập phục hồi khứu giác để lấy lại mùi nhanh nhất.
Chọn 4-6 mùi thân thuộc - nhắm mắt ngửi - tập nhớ mùi. Đây là cách chữa trị phục hồi chức năng thần kinh khứu giác bằng các bài tập đơn giản, sử dụng trí nhớ não bộ kết hợp với các mùi quen thuộc giúp cơ thể học lại cách ngửi mùi.
Lưu ý, các tế bào thần kinh khứu giác vẫn chưa bị tổn thương do COVID-19 nên người bệnh chỉ tập từ từ, việc phục hồi mùi sẽ nhanh chóng.
Bước 1: Tìm một nơi yên tĩnh, không khí thoáng và sạch;
Bước 2: Chọn 4-6 mùi hương quen thuộc hàng ngày như nước hoa, vỏ cam, vỏ chanh, tinh dầu thiên nhiên, mùi quần áo của con, hoặc mùi hương chúng ta thích/ không thích trước kia.
Bước 3: Mỗi lần đưa mùi hương lên mũi ngửi từ 20 đến 30 giây. Sau đó nhắm mắt, nhớ lại mùi này trước kia thơm hay khó chịu. Mỗi lần tập ngửi từ 4-6 mùi hương khác nhau. Cần lặp lại bài tập nhiều lần trong ngày, tập ngay khi mới bắt đầu mất mùi sẽ giúp chúng ta phục hồi mùi nhanh hơn.
Ngoài ra, bài tập này cũng có thể áp dụng và kết hợp với mất vị ngon của đồ ăn do COVID-19. Chúng ta có thể nếm món ăn và nhớ lại vị của nó trước kia.
Đa phần người bệnh đều hồi phục khứu giác và vị giác nên không cần quá lo lắng, mọi người nên giữ tinh thần thoải mái, thư giãn để chiến thắng dịch bệnh.
