Mất tập trung khi làm việc và cách để vượt qua

Thái Anh |

Làm việc trong trạng thái mất tập trung không chỉ làm giảm hiệu suất công việc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người lao động. Để hạn chế tình trạng này, thức uống bổ sung năng lượng, duy trì sự tỉnh táo là cách nhiều lao động lựa chọn.

Workaholic (tham công tiếc việc) là khái niệm không còn quá xa lạ trong thời đại số với sự lên ngôi của các thiết bị công nghệ như máy tính xách tay, điện thoại, máy tính bảng cho phép người lao động có thể làm việc ở mọi nơi, mọi thời điểm. Hiểu đơn giản, đây là cách gọi dành cho những “con người của công việc” thường xuyên việc bất chấp thời gian và nhiều hơn mức cần thiết.

Trong bối cảnh kinh tế thị trường, áp lực cạnh tranh khiến “Workaholic” có xu hướng dần tăng. Nhiều lao động luôn có cảm giác bản thân cần làm việc nhiều hơn, tạo ra giá trị tốt hơn để đảm bảo thu nhập cũng như giữ vững vị trí của mình ở các doanh nghiệp. Điều này vừa là động lực để phát triển nhưng cũng chính là áp lực khiến không ít lao động rơi vào tình trạng mệt mỏi, đuối sức.

Áp lực công việc khiến nhiều lao động mệt mỏi, căng thẳng và làm việc kém hiệu quả. Ảnh: Tân Hiệp Phát.
Áp lực công việc khiến nhiều lao động mệt mỏi, căng thẳng và làm việc kém hiệu quả. Ảnh: Tân Hiệp Phát.

Theo Tổ chức Lao động Quốc tế (ILO) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thời gian làm việc quá dài có thể dẫn đến tử vong do thiếu máu cơ tim và đột quỵ. Kết quả báo cáo cho thấy làm việc từ 55 giờ trở lên mỗi tuần thì người lao động có nguy cơ bị thiếu máu cơ tim và đột quỵ cao hơn khi làm việc 35-40 giờ/ tuần.

Thời gian làm việc dài không hẳn sẽ tỷ lệ thuận với chất lượng công việc. Hiệu quả làm việc phụ thuộc rất lớn vào khả năng tập trung của mỗi người. Thực tế, não bộ con người không thể hoạt động hết 100% công suất cả ngày và thời gian duy trì khả năng tập trung không quá 120 phút. Việc cố gắng tập trung trong thời gian dài có thể khiến não bộ bị quá tải, không thể đưa ra những quyết định chuẩn xác trong công việc.

Thay vì tăng ca làm ngoài giờ trong trạng thái mệt mỏi, làm việc với tinh thần tập trung cao độ không chỉ giúp rút ngắn thời gian, giảm áp lực lên cơ thể mà còn nâng cao hiệu suất công việc ở mức vượt mong đợi. Sau mỗi 120 phút làm việc, 10-15 phút là thời gian phù hợp để nghỉ ngơi phục hồi khả năng làm việc của não bộ. Những động tác giãn cơ tại chỗ hay đứng dậy đi dạo thay đổi không khí là cách đơn giản nhất giúp đầu óc thoải mái, lấy lại cảm hứng làm việc.

Thức uống bổ sung năng lượng là giải pháp được nhiều lao động lựa chọn để duy trì sự tập trung khi làm việc. Ảnh: Tân Hiệp Phát.
Thức uống bổ sung năng lượng là giải pháp được nhiều lao động lựa chọn để duy trì sự tập trung khi làm việc. Ảnh: Tân Hiệp Phát.

Tuy nhiên, không phải lao động nào cũng có đủ thời gian và điều kiện để có thời gian nghỉ ngơi lấy lại năng lượng làm việc. Guồng quay nơi công sở khiến họ luôn tất bật với vô vàn công việc cần xử lý mỗi ngày, chưa kể áp lực trực tiếp từ đồng nghiệp và quản lý. Để không đuối sức với chuỗi ngày tăng ca miệt mài, những giải pháp bổ sung năng lượng và duy trì tỉnh táo ngay tức thì là điều không ít lao động đang tìm kiếm để hỗ trợ công việc tốt hơn. Một trong số những giải pháp được nhiều lao động lựa chọn là sử dụng thức uống bổ sung năng lượng tiện lợi.

Ra đời từ năm 2001, đến nay nước tăng lực Number 1 vẫn giữ vững vị trí trong phân khúc thức uống bổ sung năng lượng được ưa chuộng nhất. Đây cũng là một trong ba sản phẩm nổi bật của Tập đoàn Tân Hiệp Phát 7 năm liên tiếp đạt Thương hiệu quốc gia – danh hiệu được Chính phủ, cộng đồng doanh nghiệp, người tiêu dùng ghi nhận và tôn vinh dựa trên các giá trị "chất lượng - đổi mới, sáng tạo - năng lực tiên phong".

Được biết, nước tăng lực Number 1 được áp dụng công nghệ sản xuất chiết lạnh vô trùng Aseptic hiện đại đến từ Đức với tiêu chí không màu, không chất bảo quản. Hương vị thơm ngon cùng bảng thành phần giúp bổ sung năng lượng, duy trì sự tỉnh táo mang đến cảm giác sảng khoái sau khi dùng, thúc đẩy tinh thần làm việc và khả năng tập trung.

Nước tăng lực Number 1 mang đến cảm giác sảng khoái, thúc đẩy tinh thần làm việc. Ảnh: Tân Hiệp Phát.
Nước tăng lực Number 1 mang đến cảm giác sảng khoái, thúc đẩy tinh thần làm việc. Ảnh: Tân Hiệp Phát.

Trong thời đại của nền kinh tế tri thức, giá trị lao động của một cá nhân được đánh giá không dựa vào thời gian họ ngồi ở văn phòng trong bao lâu mà là ở chất lượng làm việc họ đóng góp cho tổ chức như thế nào. Chất lượng sẽ tạo nên số lượng giúp mỗi cá nhân khẳng định giá trị riêng biệt.

Để có được chất lượng làm việc hiệu quả, nguồn năng lượng và sự tỉnh táo chính là chìa khóa quan trọng. Nguồn năng lượng sẽ thúc đẩy tinh thần làm việc và sự tỉnh táo sẽ giúp mỗi cá nhân bình tĩnh, sáng suốt trong từng quyết định. Giữa áp lực cạnh tranh và vô vàn thử thách trong công việc, những giải pháp hỗ trợ như nước tăng lực Number 1 trở nên cần thiết giúp người lao động duy trì khả năng tập trung, làm việc ở trạng thái tốt nhất và tạo ra giá trị cao nhất.

Thái Anh
TIN LIÊN QUAN

Những sáng kiến cải thiện môi trường làm việc không thể tính bằng tiền

Kiều Vũ |

Không chỉ có nhiều sáng kiến, giải pháp kỹ thuật được áp dụng tại đơn vị, anh Bùi Tiến Dũng ở Liên doanh Việt - Nga Vietsovpetro (VSP) còn xây dựng nên một tập thể luôn đoàn kết, gắn bó, gần gũi và đạt được sự thống nhất cao trong công việc và sinh hoạt trên giàn khoan. Anh Dũng là một trong những người lao động vinh dự được Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam trao Giải thưởng Nguyễn Đức Cảnh lần thứ IV, năm 2023.

Ngày mai quay số tìm 3 triệu phú và tỉ phú khi giải khát với Number 1

Văn Tùng |

Hàng ngàn người tham gia chương trình “Xé ngay trúng liền” đang “nín thở” chờ cơ hội trở thành 3 triệu phú và tỉ phú tiếp theo từ chương trình khuyến mãi hè của Trà Dr Thanh, Trà Xanh Không Độ, Nước tăng lực Number 1 vào sáng mai.

Dễ dàng trúng 3 giải 100 triệu đồng trong 3 ngày tới khi giải khát với Number 1

Văn Tùng |

Đã có hơn 100.000 giải thưởng giá trị được trao cho khách hàng khi giải khát và tham gia chương trình “Xé ngay trúng liền” của Number 1. Trong đó có 1 người đã trúng 100 triệu đồng tiền mặt. Chương trình sẽ tiếp tục livestream quay số tìm thêm 3 người tiếp theo trúng giải 100 triệu đồng tiền mặt vào ngày thứ sáu, 16.6 tới đây.

Bốn khu đất 1.500m2 ở TPHCM được đề xuất làm bãi đỗ xe cao tầng

HỮU CHÁNH |

Nhà xe cao tầng được đề xuất xây dựng trên bốn khu đất do Nhà nước quản lý với tổng diện tích dự kiến hơn 1.500m2, sức chứa khoảng 350 ôtô từ 9 chỗ trở xuống và hàng trăm xe máy.

Nhà thờ Đức Bà TPHCM vào top 10 nhà thờ tráng lệ nhất châu Á

Ninh Phương |

Mới đây, nhà thờ Đức Bà TPHCM được tờ South China Morning Post tôn vinh trong danh sách 10 nhà thờ tráng lệ nhất và nổi bật nhất ở châu Á.

Trào lưu Flex: Hãy nghĩ về những điều tử tế, hãy sống cuộc đời rực rỡ

Nhóm PV |

Trào lưu "flex" hay "flexing" (khoe khoang trên mạng xã hội) hiện trở thành chủ đề "nóng" với nhiều góc cạnh thú vị. Trao đổi với Lao Động, nhà văn Hoàng Anh Tú cho rằng, thay vì nhìn nhận dưới góc độ tiêu cực, hãy nghĩ trào lưu này như một điều tử tế, hãy sống một cuộc đời rực rỡ.

Chuyên gia quốc tế: Tuyển nữ Việt Nam hay hơn kì vọng

Thanh Vũ |

Các chuyên gia bóng đá quốc tế đã dành không ít lời khen cho màn trình diễn của đội tuyển nữ Việt Nam trước đương kim vô địch Mỹ trong trận ra quân World Cup nữ 2023.

Dịch bệnh tay chân miệng tăng, nguy cơ thiếu thuốc điều trị chực chờ

Thanh Chân - Ngọc Lê |

Hiện nay, tình hình dịch bệnh tay chân miệng trên địa bàn TP Hồ Chí Minh có xu hướng gia tăng, kéo theo số ca nặng tăng. Về cung ứng thuốc điều trị bệnh tay chân miệng, Sở Y tế TP cho biết cơ số thuốc dự trữ của thành phố dự kiến không đủ đáp ứng.

Những sáng kiến cải thiện môi trường làm việc không thể tính bằng tiền

Kiều Vũ |

Không chỉ có nhiều sáng kiến, giải pháp kỹ thuật được áp dụng tại đơn vị, anh Bùi Tiến Dũng ở Liên doanh Việt - Nga Vietsovpetro (VSP) còn xây dựng nên một tập thể luôn đoàn kết, gắn bó, gần gũi và đạt được sự thống nhất cao trong công việc và sinh hoạt trên giàn khoan. Anh Dũng là một trong những người lao động vinh dự được Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam trao Giải thưởng Nguyễn Đức Cảnh lần thứ IV, năm 2023.

Ngày mai quay số tìm 3 triệu phú và tỉ phú khi giải khát với Number 1

Văn Tùng |

Hàng ngàn người tham gia chương trình “Xé ngay trúng liền” đang “nín thở” chờ cơ hội trở thành 3 triệu phú và tỉ phú tiếp theo từ chương trình khuyến mãi hè của Trà Dr Thanh, Trà Xanh Không Độ, Nước tăng lực Number 1 vào sáng mai.

Dễ dàng trúng 3 giải 100 triệu đồng trong 3 ngày tới khi giải khát với Number 1

Văn Tùng |

Đã có hơn 100.000 giải thưởng giá trị được trao cho khách hàng khi giải khát và tham gia chương trình “Xé ngay trúng liền” của Number 1. Trong đó có 1 người đã trúng 100 triệu đồng tiền mặt. Chương trình sẽ tiếp tục livestream quay số tìm thêm 3 người tiếp theo trúng giải 100 triệu đồng tiền mặt vào ngày thứ sáu, 16.6 tới đây.