Điều này khiến các bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng. Bởi vậy việc “tiếp sức mùa thi” cho con bằng cách xây dựng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý để giúp con luôn tươi mát mỗi ngày, giúp học đâu nhớ đó là vấn đề được nhiều cha mẹ quan tâm.
Ăn sạch, uống xanh
Thức khuya dậy sớm, cày bài ngày đêm giữa vô vàn áp lực cộng thời tiết khó chịu khiến nhiều sĩ tử rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi, nóng trong người làm giảm tập trung ôn luyện ngay trong giai đoạn nước rút nếu không biết cách chăm sóc sức khỏe phù hợp.
Chị Nguyễn Thoa (45 tuổi, TP.Thủ Đức) cho biết cứ khoảng 3 ngày chị lại tranh thủ đi siêu thị, chất đầy các loại thịt cá, trứng sữa, rau củ quả vào tủ lạnh để chăm chút bữa ăn cho Thiên Nam – con trai chị đang tăng tốc ôn luyện cho kỳ thi tốt nghiệp THPT sắp tới.
“Năm nay thời tiết khắc nghiệt thất thường, hết nắng nóng chưa từng có lại đến mưa lụt cộng thêm áp lực bài vở, chị thấy cháu hay uể oải, bồn chồn vì nóng trong người do thiếu ngủ, giảm sức tập trung ôn luyện”, chị Thoa kể.
Để chăm sóc Thiên Nam, với các thông tin có được từ nhiều nguồn trên mạng, chị Thoa tăng cường các loại thịt, tôm, cá, sữa để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho con. Chị còn mua thêm cả thùng Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh giúp con thanh lọc cơ thể để tươi mát mỗi ngày, giúp tiếp thu kiến thức tốt hơn.
Với tâm lý lo lắng và muốn con đạt kết quả tốt trong kỳ thi tốt nghiệp THPT, nhiều bậc phụ huynh gia tăng khẩu phần ăn cho con và ưu tiên bổ sung nhiều các loại thực phẩm giàu năng lượng, thịt động vật, kết hợp với các loại đồ ăn nhanh, chế biến sẵn để tiện ăn khuya, ăn vặt khi con học bài.
Thực tế, những đợt “tổng bồi bổ” bằng thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng vượt mức đôi khi đem đến tác dụng ngược. Để cải thiện vấn đề này, các bậc cha mẹ cần biết cách trang bị cho con nguồn dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng, đồng thời hạn chế các đồ ăn nhanh, thức uống chứa cafein, tăng cường thanh lọc cơ thể để bản thân thí sinh tươi mát mỗi ngày khi ôn luyện bằng các đồ uống tốt cho sức khỏe như Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh.
Ăn sạch, uống xanh bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ đạm và các loại vitamin thiết yếu kết hợp với thanh lọc cơ thể mỗi ngày với các đồ uống tốt cho sức khỏe như Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh, các loại nước ép trái cây giúp các sĩ tử luôn tươi mát mỗi ngày, từ đó việc ôn luyện cũng hiệu quả hơn.
Ngủ đủ giấc kết hợp thanh lọc làm mát cơ thể mỗi ngày
Càng gần sát ngày thi, áp lực bài vở càng nặng, cộng với tâm lý lo lắng sẽ khiến nhiều sĩ tử có suy nghĩ càng học nhiều càng tốt. Việc thức đêm triền miên, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, giảm ăn, ăn mất ngon, đặc biệt gây nóng trong người dẫn tới hậu quả không thể tập trung học tập, ôn luyện.
Có một thực tế, nhiều học sinh ôn thi trong tình trạng căng mắt đến khi ngủ gục trên bàn học; hoặc luôn trong tình trạng ngáp, mắt lờ đờ. Do đó, khi thấy mệt và buồn ngủ, tốt nhất các sĩ tử nên rời bàn học, chợp mắt khoảng 30 phút rồi học tiếp hoặc đi ngủ luôn nếu đã khuya để tránh tình trạng bức bối, nóng trong người khiến việc ôn luyện thiếu hiệu quả.
Trong trường hợp các sĩ tử mệt mỏi, bứt rứt vì thiếu ngủ, nóng trong người. Ngoài việc cần nghỉ ngơi, các phụ huynh có thể giúp con thanh lọc cơ thể để tươi mát mỗi ngày với các thức uống tốt cho sức khỏe như Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh hay các loại nước ép trái cây. Việc thanh lọc cơ thể giúp các thí sinh tươi mát mỗi ngày để trí óc luôn minh mẫn, tỉnh táo nhất giúp tăng khả năng tiếp thu khối lượng kiến thức khổng lồ khi ôn thi.
“Thay vì để con một mình gồng sức ôn luyện cả ngày, tôi trở thành “trợ lý” đồng hành cùng cháu, giúp con phân chia thời khóa biểu ôn luyện, nghỉ ngơi. Ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ, cùng con đi dạo, vận động thường xuyên và thanh lọc cơ thể mỗi ngày với Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh để giúp cả mẹ và con luôn tươi mát mỗi ngày, giúp con ôn bài tốt nhất để sẵn sàng cả về kiến thức lẫn tâm tốt nhất cho kỳ thi sắp tới”, chị Mai Hạnh, một phụ huynh tại Long An cho biết.
Thanh lọc cơ thể để tươi mát mỗi ngày không phải là dạng “thức ăn bổ não” nhưng lại hết sức cần thiết giúp các sĩ tử cảm thấy thoải mái nhất để học đâu nhớ đó khi mọi người đã bắt đầu đếm ngược đến kỳ thi tốt nghiệp sắp tới..
Được chiết xuất từ 9 loại thảo mộc tự nhiên, Trà Thanh Nhiệt Dr Thanh đang là thức uống được các bậc phụ huynh lựa chọn và sĩ tử yêu thích, sử dụng mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giúp bản thân tươi mát mỗi ngày để ôn luyện hiệu quả hơn trong giai đoạn cao điểm trước kỳ thi tốt nghiệp THPT.
