Viêm bao hoạt dịch là tình trạng viêm xảy ra ở bao, một vùng đệm nằm giữa gân, xương và cơ. Rối loạn này sẽ cản trở chuyển động của các khu vực và gây đau nhức.
Nguyên nhân và triệu chứng của viêm bao hoạt dịch
Bao hoạt dịch là những túi chứa đầy chất lỏng hoạt dịch. Chúng nằm ở vùng cọ xát của khớp và có chức năng ngăn cản sự ma sát giữa các cơ, xương và khớp trong quá trình vận động.
Mặc dù có khoảng 150 nốt trong cơ thể, nhưng tình trạng viêm xảy ra thường xuyên hơn ở: hông, vai, khuỷu tay, cổ tay, gót chân, đầu gối, ngón chân
Nguồn gốc của tình trạng này vẫn chưa được xác định, nhưng theo chẩn đoán của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, nó có thể do nhiều nguyên nhân.
Trong đó, viêm bao hoạt dịch có thể xuất hiện do béo phì, sau khi bị chấn thương (ngã hoặc tai nạn), hậu quả của nhiễm trùng hoặc do các bệnh viêm như viêm khớp dạng thấp.
Các loại viêm bao hoạt dịch
Viêm bao hoạt dịch có thể được phân thành ba loại:
Cấp tính: Viêm bao hoạt dịch ảnh hưởng đến khớp và và khiến khu vực này trở nên đỏ. Nguyên nhân có thể là hậu quả của quá tải, chấn thương hoặc bệnh gút.
Mãn tính: Nếu bạn bị viêm bao hoạt dịch cấp tính mà không điều trị, nó có thể phát triển thành mãn tính. Do đó, việc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa ngay khi có các triệu chứng đầu tiên là điều cần thiết.
Viêm bao hoạt dịch phổi, loại nghiêm trọng nhất: là một trong những bệnh có khả năng gây tàn tật. Nó xuất hiện ở những người lớn tuổi do bị ngã hoặc do sự suy yếu của các chùm tia theo thời gian.
Cách ngăn ngừa
Không có cách nào hoàn toàn hiệu quả để ngăn chặn tình trạng này. Tuy nhiên, vì tình trạng viêm này đôi khi xảy ra do vận động khớp, nên cần cẩn thận với những thói quen nhất định. Bạn cũng nên:
Chườm nóng để giảm đau
Kéo căng cơ khi kết thúc hoạt động thể chất
Nghỉ giải lao khi thực hiện các công việc lặp đi lặp lại
Sử dụng cả hai tay để cầm các vật nặng
Không ngồi liên tiếp nhiều giờ
Giảm cân để không làm đầu gối quá tải
Giữ tư thế đúng
