Xương chắc khoẻ
Bổ sung canxi có phải là cách duy nhất giúp xương khỏe mạnh?
Hương Lê (Theo The Indian Express) |
Canxi là thành phần quan trọng giúp răng và xương chắc khoẻ. Tuy nhiên việc chỉ bổ sung canxi là chưa đủ để xương khoẻ mà còn cần những điều sau.
4 thức uống tự nhiên giúp xương chắc khoẻ khi bạn già đi
Hương Lê (Theo Eatthis) |
Tham khảo một số thức uống đơn giản mà giàu dinh dưỡng giúp xương chắc khoẻ khi già đi.
4 "thực phẩm vàng" trong bữa sáng giúp xương chắc khoẻ
Bảo Bình (Nguồn eatthis) |
Thường xuyên sử dụng những thực phẩm này trong bữa sáng sẽ giúp bạn bổ sung thêm canxi, vitamin D, vitamin K, phốt pho, magiê và kali giúp xương chắc khoẻ hơn.